いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
約５ヶ月かけてようやく
ボディメイクトレーナーの資格合格をしたわけですが…
今後活動していく上で、私は
心と体に優しいダイエット法
を軸に、プログラムを組んでいこうと思います。
今後、主に女性の方を対象に
パーソナルトレーニングをしていく予定ですが
食事制限、筋力トレーニング共に
心や体に無理のあるものをしても
それを生涯維持し続けるのは
とても難しいもの。
昨今の筋力トレーニングブームでは
・タンパク質の過剰摂取を勧めたり
・糖質摂取に極端に制限をかけたり
・どんどん重さを上げて筋肉に負荷をかけたり
全くの素人でも、上記のやり方は
１度は耳にしたことがあると思います。
どれも忠実に守れば成果は出ます。
もちろん成果が出ているときは
とても楽しいと思うし、モチベーションも上がるでしょう。
でも、美味しいと感じる感覚や
どこかを傷めたときに
トレーニングが出来なくなる不安を感じたり
そんなことを続けていくのは
心や体には優しくないと、私は思っています。
『楽して痩せる！』みたいなフレーズも
色々突っ込みどころはありますが
二人三脚で、心と体に優しい取り組みが出来るように
今、色んな方法を考え
さらに勉強を深めているところです。
コーチングのメソッドも入れていくので
とても効率よく進められるはず☆
モニターリリースまで、2ヶ月弱の予定です。
試してみたいな、と感じる方は
ぜひ楽しみにお待ちください☆
【次回新月ワークショップ】
毎月１回開催
【オンラインレッスンスケジュール】
各日、レッスン開始2時間前まで受付中
《ボディメイク》
《ZUMBA》
メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）