いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
寒かったり急に気温が上がったり…
外的要因にも左右されやすいこの毎日の中で
自分のボディメイクや維持は
問題なく出来ていますか？
人によって、そういう外的要因で左右されたり
もしくはストレスなどの内的要因で左右されたり
ボディメイクってなかなかすんなりいかないな、と
感じている方は多いと思います。
ただ体重を減らすことだけが目的なら
食べ物、飲み物の摂取量を減らせば
ストーーーーンと簡単に減らせます。
でも、ボディメイクを伴うダイエットなら
その形を作るために摂取するもの、不要なもの
動かす場所、動かさない場所、
全てをバランスよく行う必要があります。
今の自分の悩みを明確にし
理想とする状態を明確にする。
その差を１つずつ埋めていくだけです☆
難しそうだけど、実は１番簡単で
１番無駄のない方法。
１番の近道といえます。
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メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）