いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
最近、何かにイライラしましたか？
イライラするって
本人ももちろんしんどいし
それを周囲にぶつけると
周りの人までイライラさせてしまいます。
ネタっぽく『イライラしちゃうー！』だけならまだしも
『本当イライラする…』と
いつまでも不機嫌を撒き散らすとか
それこそ自分のエネルギーを
どんどん下げる行為です。
そもそもイライラするのって
自分で『こうなるだろう』と無意識にでも
想定していることと異なることが起きるから。
自分で勝手にそうなることが当たり前
と決めているんですよね。
誰かの言動にイライラするなら
そんな言動をとられないと思っていたからイライラする。
急な予定変更が起きたときイライラするなら
(不可抗力による時間の遅延とか)
絶対に予定通りに進むと思っていたからイライラする。
確かに困ることもあるかもしれないけど
【何が起きても仕方ない】を当然としていると
こういうイライラはかなり減っていくはず。
そうすれば周囲をマイナスに巻き込むことも減り
何よりも自分自身が楽になります。
割りと色んな場面で当てはまるので
自分でイライラしやすいな、と感じる方は
振り返ってみてくださいね。
当たり前が約束されていることなんて
何１つありません。
自分自身が生きやすくなるように
少しずつでも、捉え方を工夫していきましょう☆
【次回新月ワークショップ】
【オンラインレッスンスケジュール】
《ボディメイク》
《ZUMBA》
開催ワークショップやオンラインレッスンの詳細を
LINEで受け取ることができます。
直接のやりとりが可能です☆
登録完全無料。特典多数あり☆
ID…@827swflmで検索後、登録も出来ます。
メンタルコーチ/ボディメイクトレーナー/
ダンス(MEGADANZ,ZUMBA,HIP-HOP)・ヨガインストラクター/
ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）