いつもありがとうございます☆
加藤藍理です☆
普段から何かエクササイズを取り入れている人も
そうでない人も、予想だにしない出来事で
体のどこかを傷める事があると思います。
急にぎっくり腰になるとか
寝違えて首を傷めたとか
階段から落ちたとか。笑
で。そうすると
絶対安静を心がけてしまい
体全部を固めてしまう事があります。
もちろん、早く復活させるために
休むことは不可欠ですし
その怪我や不調の程度にも因りますが。
でも、足首を傷めていても
肩や首を動かすことで上半身の血流を
よくすることは出来るし
首を傷めていても
膝の後ろを伸ばしたり
股関節を回すだけで下半身の浮腫みには
対応する事ができます。
あくまでも【簡単な動きで】
と言うのが前提ですが、そんなことを
ソマティックサポートのヒアリングでも
お話をする事があり、アロマセラピストの富岡由紀子さんが
とてもわかりやすく記事に書いてくれました。
ぜひ、読んでみてくださいね！
由紀子さん自身も、プログラムの途中で
それを実感してくださり
体験談として綴ってくれています。
体は繋がっているということ。
そしてそこには心も繋がっているということ。
改めて、丁寧に心と体を扱ってあげることは
大切だなと感じました。
素敵なレポをありがとうございます。
ソマティックサポート考案/メンタルコーチ/逆算手帳認定講師/
数字使い®︎マスター/ダンス・ヨガインストラクター/
加藤 藍理（AIRI）