いつもありがとうございます☆
加藤 藍理です☆
以前から告知しておりましたプログラムを
本日リリースいたします。
今回は、モニター様の募集です。
※こちらのプログラムのモニター様は７月、８月ともに
全て定員となりました。
8月16日（木）に9月分の募集を開始いたします。
今までにいただいているお客様の声→【ご感想】
【ソマティックサポートとは】
ソマとは身体(しんたい)を表す言葉。
身体とは、肉体の体だけでなく
心身を表すときに用いられる言葉です。
肉体としての健康と、精神としての健康と
どちらもバランスよく備わっていることは
日々生活をしていくうえでとても大切なことです。
今回リリースのプログラムは
心身のバランス構築のためのきっかけ作りとなる
サポートシステムです。
【こんな方にお勧め】
・健康のために動きたいが、何からやれば良いかわからない方
・ジムに通うよりお手軽に体を動かしたい方
・自宅で１人でも出来る簡単な運動を取り入れたい方
・もっと体力をつけたい方
・フィットネスのスタジオに通いたいが時間の都合がつかない方
・仕事が忙しく、なかなかまとまった時間をとることができない方
・日常に運動を取り入れたい方
・運動面だけでなく、心の健康にも取り組みたい方、不安を抱えている方
・忙しい日々を過ごしていて心の余裕がない方
等。
このプログラムは２ヶ月前から
対面で既存のレッスンのお客様を対象に始めていますが
来月の分を含め３ヶ月間のリピート率が100%!!
実際に取り組まれた方からは
・子育て中のママにもおすすめ！
・日々のリフレッシュになる！
・男性でも取り組める！(実際男性の方にも体験していただいています)
・運動習慣がなかったのに続いている！
・運動以外のことも学べる！
と、とても高い評価をいただいています。
その他いただいているご意見はまた
随時掲載していく予定です。
【実際の進め方】
お申し込み後、５日以内に指定口座へのお振込をお願いします。(お振込手数料はご負担をお願いします)
お振込確認後、サポート開始日を相談させていただきます。
開始日に30分～60分(ヒアリングも含めるため余裕をもって60分程。実際は45分程度になると思います。)ZOOMを使って一緒に運動メニューの確認をします。ZOOM(無料)が初めての方も、事前にこちらからご案内を差し上げます。
10分～15分程度、体幹やお腹回り、背部、下半身、腕など様々な箇所にアプローチする運動メニューを作成し初日終了。
動きやすい格好であれば、他は特に用意するものなどはありません。仰向けで行う動きなどはフローリングだと痛いこともあるので、ヨガマットやバスタオルなどを敷いてもらえば大丈夫です。
その日を含め２週間、毎日わたしから
『運動メニューはこなせましたか？』のメッセージと
１日に１つ、課題をお送りします。
回答は任意です。
課題と言っても難しいものではなく、例えばプログラム終了時の目標を考えてもらうものだったり、内面への働きかけになる質問だったり(コーチング的ワークも有り)…と負担になるものではありません。
また、期間中は作成した運動メニューへの質問(この時は膝は曲げていましたか？など)はいつでもしていただいてかまいません。
全てメッセンジャーやメールアドレスを使ってのやりとりになります。
このようにして、２週間で運動メニューの継続、内面へのアプローチをしていくプログラムになります。
【モニター募集】
今回、オンラインでの提供は初めてとなるため
モニター様を募集します。
モニター様の条件として、２週間終了後のアンケートにカナラズお答えいただくこと(簡単なアンケートです)
個人名やアイコン、個人の特定の出来る内容を全てボカシを入れて、SNSにて公開させていただくことを御了承いただけることをお約束ください。また、ご自身のSNSに掲載していただける方はさらに500円引きとさせていただきます。
(正規の募集は、８月以降を予定していますがモニター実行段階での修正や学びもあると思うので、時期は検討中です。)
【人数・費用】
募集人数…８名
２週間サポート費用…2500円(税込)
SNSに掲載していただける方は2000円(税込)
なお、開始日は7月中とさせていただきます。
お振込完了後、ご希望の日時などの相談をさせていただきます。
お申し込みはこちら→お申し込みフォーム
※お問い合わせフォームに移動します。
備考欄にソマティックサポート申し込みとご記入ください。また、SNSに掲載していただける方はその旨もご記入ください。
【このプログラムリリースへの想い】
練りに練って、リアルな場での先行レッスンも行い、多くの方の協力を経てやっとリリースすることが出来ました！
私自身過去に、メンタル的な辛さを経験したことがあります。摂食障害を経験したことが何よりも辛かったと記憶していますが、心療内科では鬱病と言われたこともありました。
今は完全に克服していますが、その克服の大きなきっかけの１つに、運動習慣が出来たことが挙げられます。
現在では鬱病の改善のために、運動療法も取り入れられているところは多くありますが、それでも精神面が不安定なときに、運動のためにどこかへ通うことはとても難しいと思います。自宅でそれが出来たら…さらにサポートがあったら…改善に向けてのハードルが、より低くなるのでは、と思いました。
また、今は私はいくつもの仕事をこなし、さらにプライベートでも色々な所に出掛け、楽しみ、を気持ち良くこなせていますが、様々なお仕事をしているお客様とお話をしていると、仕事にだけエネルギーを注ぎすぎてしまい、その他のことが何も手付かずになっている方がとても多いのです。
お仕事を楽しく気持ち良くこなすには、それ以外の遊びの部分も必要です。家庭があったり、その他付き合いがあったり、そんなあれこれまでこなすには、やはり体力と気持ちの余裕が必要。これは『絶対！』と言い切れるほど確信をもっています。
仕事だけ、プライベートだけ、に絞る必要はないのです。体力と心の余裕を身に付けることで、その配分も自ずと出来てくるものと思います。
ほんの少しの取り組みが、自分の生きている時間をより豊かなものに出来る。
自分の心身の健康は、自分で造り上げていくものです。
１人でも多くの方が、新しいアプローチの仕方で、今より豊かな時間を過ごせることを願っています☆
