ビューティーダイエットコーチの
滝川愛梨です。
レントゲン写真は
今の私の背骨です。
こどもの頃に側湾症になり
背骨が左側に30度傾いていました。
今では10度傾いているかな。
ってぐらい改善。
奇跡のような本当のお話し✨✨✨
見た目にも
ほとんど分からなくなりました。
何よりもカラダが
楽になりました❣️
本来カラダって
こんなに軽いものなんだーと。
こども頃から腰痛と肩こりがあり、
側湾症の人しか分からない
カラダの辛さがありました。
学生の頃は学校から帰ると
しんどくて、すぐ寝ていました。
これ側湾症のあるあるです。
兄からは
寝るのが趣味だと
言われてたな〜笑
側湾症の方の改善
トレーニングをしていると
昔の自分を思い出します。
そして共感することばかりで
少しでも元気に楽にしてあげたい！
今日も色々お話しする中で
側湾症の人がかかえる悩み。
☑️車や電車などの移動が苦手。
☑️人混みも苦手。
☑️疲れやすい
☑️心理的ストレス
☑️ブラなどの下着の締めつけが苦手
など。
わたしは虚弱体質だから
すぐにしんどくなる。と思っていたけど
側湾症からくるものが大きかったように
今は思っています。
側湾症の改善トレーニングは
ただ体を鍛えてる過度な筋トレは
逆効果になることがあります。
側湾症は骨の歪みから
カラダの色んな箇所の筋肉が
疲労しています。
カラダのよじれも起きています。
体のどこの筋肉を緩めて
どこを鍛えるといいのか
どんなストレッチをすると
体が楽になるかを見ながら
一人一人に合わせてやることを
大切にしています♡
背骨の傾斜角度が変わるかは
実際やってみないと分からないけど
簡単な運動で自分のカラダを楽にする
セルフケアはできるようになります。
セルフケアができるようになった今
実は今でも長い移動は苦手だけど
移動先で簡単な運動をすると
楽になります。
カラダが楽になると
ココロもカラダも元気になりました♪
良かったことは
みんなに伝えたい！
と思えるようになり
今の私がいます。
私がいつも
「死ぬまで、この運動をやり続けたい！」
と言っているのは
運動しないとカラダが
しんどくなることが
分かっているからです。
シンメトリーのカラダが理想。
だからダイエットトレーニングでも
必ず姿勢矯正をしながら
ボディメイクをします。
今日は「側湾症の人が周りにいないので
もっと先生のお話しが聞きたい」
と言っていただいたので
誰かのお役に立てることがあれば
と思い書いてみました。
長文になっちゃった☺︎
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