美女になるダイエット☆滝川愛梨公式ブログ

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ダイエットは思考が8割!食べて痩せるマインドダイエット。簡単な運動で最大に効果を出す!寝るだけで痩せる体質づくりをお伝えしています。ダイエットは若返り健康ボディメイク。お腹やせ、脚やせ、美尻、二の腕、ストレス軽減、姿勢矯正など。


ビューティダイエットコーチの
滝川愛梨です。

ちょうどオンラインレッスンが
終わったところで
このブログを書いています。


寝ただけで体重が
1kg〜1.5kg落ちる
痩せるストレッチ方法の
ご紹介です。


私はこのストレッチを
寝る前にすると
代謝が上がって
朝起きた時には
いつも体重1kg〜1.5kg落ちています。


代謝が上がるだけでなく
カラダの不調も改善しました。

■朝の目覚めが悪い人
■頭痛・めまいがする人
■なかなか眠れない人
にもおすすめです。


前回も寝る前にやると
痩せるストレッチの動画を
アップしたのですが、
今回は、習慣にしやすいように
3分にまとめました。

試してみてください♡


❤️寝る前にやると痩せるストレッチ【ダイエット】

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