ビューティーダイエットコーチの
滝川愛梨です。
寒くなってきたので
長袖のトレーニングウェア
を新調しました💖
「運動をしてもなかなか
下腹部のお肉が取れない！」
というお声をいただき
前回よりお腹に効く
簡単エクササイズを
ご紹介しています。
腹筋より効く！
下腹部が凹む！
体幹トレーニングの
「ダブルレッグストレッチ」
応用編のやり方です。
アスリートたちの
体幹トレーニングメニューの
1つにもなっている
ダブルレッグストレッチ！
ポイントをおさえると
たった5回で効果があります。
試してみてくださいね。
皆様、今日も健康で
ハッピーな一日を
お過ごしください😊🌈
❤️滝川愛梨YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCaMOnpy7_A1WUA2nZeE3WTw 
