おはようございます。
コアティスの滝川愛梨です。
お腹の次にお悩みの多いのが
「脚を細くしたい❤️」
綺麗な美脚ラインをつくには
いきなり筋トレすると
太くなることもあります。
昔の私の太ももは
鍛えすぎてかなり太かった！
脚やせには
股関節やハムストリングスが
大きく関係しています。
本日6月5日(金)20時に
YouTube動画をアップします❤️
脚には大きな筋肉がついてるので
脚やせエクササイズは
脚にも全身痩せにも効果的です。
私は脚がむくみやすいから
これをやるとスッキリした脚なり
体重&体脂肪率も落ちてました。
簡単な運動で最大限に効果を出すには
エクササイズする順番も重要になります。
参考にしてみてください😊