瞑想☺️
自分のココロとカラダに向き合う時間。
瞑想をしていると普段の生活の中で、自分のカラダの異変やココロの動きに敏感になります。
カラダのここが調子が悪い！ってことも気づかない、カラダが悲鳴をあげているのに頑張ってしまう。
ココロに元気がないのに、そのままにしてしまう。
そんなことが無くなります。
自分のカラダと向き合う時間は、とても大切♡
瞑想が苦手な方も、瞑想ストレッチなら簡単にできて、なおかつ体の筋肉の緊張もほぐれ、リラックス状態になります。
他にはない感覚だと思います。
5月20日の無料・オンラインレッスン20分、この機会に体感してみてくださいね。