ピラティスは、深い呼吸とともに
カラダのコアを鍛えるエクササイズ。
そして、正しい位置に骨を矯正します（＾－＾）
私は、ピラティスと出逢ってから
新しい発見がありました。
『心とカラダは繋がっている』
このことを強く感じます。
☆コア（カラダの軸）を鍛えることで
心の軸も創られる。
☆姿勢が良くなることで
心の姿勢もシャンっとする。
☆正しい呼吸法を見につけることで
心をコントロールしやすくなる。
☆カラダを意識しながら動かすことで
心のちょっとした動きに気づくようになる。
☆心地良いカラダになることで
ポジティブになれ、幸せを引き寄せる。
他にもメリットはたくさんありますが
ピラティスは、ただカラダを鍛えるものだけでなく
心を創り上げていくものだと実感しています。
この事を、もっともっとみんなに伝えていきたい♡
それが私流のピラティスだから