フラっとお買い物に出かけたら
こんなん欲しいなぁ～と思っていたものに
出会ったよ
（＾－＾）
（＾－＾）思っていたものに出会えると
ホント嬉しいよねっ♪
普段は、足首がしっかり動かせられるように
ぺったんこの靴(冬はＵＧＧブーツ）が多い私ですが
お出かけするときは、
８ｃｍ～１０ｃｍピールの靴を履きます
このぐらいの高さのヒールを履いて
骨盤底筋群・コア・お尻を意識して歩くと
カラダが引き締まるのを感じます
カラダの奥の方が、だるくなる(￣▽+￣*)
ヒールの高い靴でキレイに歩くには
まず骨盤底筋を締めることが大事
お腹を引き締めるためにも、
アンチエイジングにも
必要な筋肉なので、意識してみてくださいね