3/27免許更新19発作崩れ

３月27日 免許更新
午前11時半、地元の自動車教習所で更新時講習を30分受講した
更新手続きは先週警察署ですませている
免許センターに行けば、１日で済むのだが、長い行列に並ばないといけない
行列はなかなか進まず、手順に従って何回も新しい行列に並ばされる
囚人か、ベルトコンベアの上に乗った部品の如くである
警察署での更新は、講習が別の日になるが、待ち時間が殆ど無い。
パニック障害持ちにとっては、発作が起きる可能性が低くなって良いのである
交通費は往復タクシーで3760円掛かった
出発前は自信が無かったが、不安が出ることも無く、無事免許を無事更新することが出来てホッとした
午後は、水道業者が屋上の水道管の水漏れの修理に来た。
塩ビ管の接合はどうやるのか見ていたら、接着剤であっという間にくっつけた
所要時間30分で料金10000円也

３月19日 発作崩れ
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，5時間後×
睡眠60%。早朝覚醒ご眠りが浅く、半眠半起状態で起床が遅くなる。
9時25分に起床し、75分後に脈拍が80まで上がる。脈拍80台は２月６日以来。
これは、発作が出かかったが腰折れとなった状態。

3/15,,13通院,12,10,6,5,1

３月15日 良く眠れた朝は脈拍が速い
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後○，6時間後○
睡眠75%。改善前軽頭痛：少し。今日のコンディションはB+
起床後の最大脈拍74

３月13日 受診日
午後クリニックに出かける。ここ二ヶ月発作が出なかったことを報告。
薬は今まで通りで、様子を見ることにする

３月12日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後○，6時間後△
睡眠70%。眠気：夕方30分居眠。改善前軽頭痛：有り。今日のコンディションはB
昨夜は良く眠れた。昨日アリナミンＡ５を飲んだのだ効いたか？
久方ぶりで便通も良く楽であったのは、パンラクミンのお陰か？

３月10日 減薬
午前６時に目が覚めて、その後眠れず８時50分に起きる。
朝の睡眠が良くないと、脈拍は速くならない傾向があり、今日もそうだった。
何故なのだろう？
 意欲がイマイチなので、４錠を３錠に減薬してみる
経験的に減薬するとやる気がアップすることが良くある

３月６日 睡眠最悪
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×，3時間半後6△，5時間半後1/6×，睡眠50％
昨夜はマイスリーの効きが悪くて、なかなか眠れず、一晩中、極めて眠りが浅く、起きている

のか眠ってるのかわからない状態、朝６時にマイスリーを1/6錠飲むが効果がなく、８時頃から

眠れて起床は10時半。

３月５日
前日の明け方５時頃目が覚めた後、眠りが浅く、半覚醒状態。昼は眠く、３時間昼寝をする。
便通無し

３月１日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間半後1/6△
睡眠65%
眠気：昼2時間居眠。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB
地震で7時半に起きたので、寝不足気味

2/29～2/25

これまでは毎日記録をつけていたが、症状が出なくなってきたので、症状が出たときだけ記録することにする

２月29日

 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，4時間半後○
睡眠70%
眠気：微小。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB

２月28日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，5時間半後○
睡眠75%
眠気：午後2時間居眠。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB

２月27日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，5時間後△，6時間半後×
睡眠65%
眠気：無。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB
午後ストレッチ

２月26日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間半後△，5時間半後×
睡眠65%
眠気：無。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB

デプロメール(ルボックス)の効き副作用第91週～

2月

24 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。72

25 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。71

26 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

27 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。62

28 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。66
29 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

３月

１　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68

第91週

安定している

天候が悪いせいもあって、散歩運動する意欲がイマイチ

---

２　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68

３　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70

４　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。71

５　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68

６　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。76
７　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。72

８　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

第92週

起床後の最大脈拍数微増し70台に近い

副作用：？便が硬い

入眠は良好だが、早朝覚醒後の睡眠が悪い

９　朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68

10 朝１，昼１，夜１，副作用無し。65。朝・夕減薬
11 朝１，昼１，夜3/2，副作用無し。64。朝減薬

12 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67
13 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。61

14 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69。睡眠良
15 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。74

第93週

減薬でやる気がアップすることがあるので、減薬してみる、少しだが効果あり

便は少し軟化

睡眠が良くなる兆しが出てるかも

16 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。66
17 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。71
18 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。65

19 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。80(瞬間値)発作崩れ
20 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。65
21 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70

22 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。65

第94週

19日には発作が出かかった。2月6日以来の脈拍80台であった

良くなっているようで、時おりこういうことがある

23 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。64

24 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。64
25 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67
26 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。65

27 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70
28 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67
29 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69
第95週

意欲が改善している。

やろうと思うと体が動くようになってきた。

30朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67

31朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

４月

１ 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68
２ 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70
３ 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67

４ 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。72
５ 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。77

第96週

便通が良い。パンラクミンの効果？

先週に続いて、やろうと思うと体が動く

起床後の脈拍は、64くらいが良いのだが、先週よりちょっと早い

---

６  朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。70

７  朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。65
８  朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。64
９  朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

10 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。71

11 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。90。発作。レキソタン1/4

12 朝3/2，昼0，夜3/2，副作用無し。69。昼のデプロメール飲み忘れ

第97週

11日の発作は、一人で留守番したことによるもの

起床後の脈が速めなのが心配

13 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。75
14 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67

15 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。68
16 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。71
17 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。90(瞬間値)。軽発作

18 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69
19 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

第98週

17日の発作は起床後の自律神経の働きが悪いことによるもの

先週の発作以来、起床後の脈拍が高め

20 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。76
21 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。67

22 朝3/2，昼１，夜１，　副作用無し。67
23 朝3/2，昼3/2，夜１，副作用無し。72。昼1→3/2に、夜3/2→１に変更

24 朝3/2，昼3/2, 夜１，副作用無し。70

25 朝3/2，昼3/2, 夜１，副作用無し。67

26 朝3/2，昼3/2, 夜１，副作用無し。69

第99週

起床後の最大脈拍が70前後で速めで推移している

明け方のマイスリーを飲まない日が増えつつある

27 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。75
28 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。64。原因不明の下痢

29 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69
30 朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。65
１  朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

２  朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。75
３  朝3/2，昼１，夜3/2，副作用無し。69

第100週

特に変化無し

2/25～ (。^＜^)。2年4ヶ月振りにケーキ～2/20

２月25日 
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠△，2時間半後○，5時間半後×
睡眠60%
眠気：無。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB

２月24日 運転免許の更新
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，4時間半後1/6○
睡眠70%
午後、警察署に免許の更新手続きに行く
免許センタへーだと、何回も列に並ばなければならないが、警察署だと、椅子に座って待てるし、全然混んでい

ないので、気が楽である。実際、手続きはすぐ終わった。
来月30分の講習を受けた後で、新しい免許証を受け取りに行かなければならない。

２月23日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，6時間後○
睡眠70%
眠気：無。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB

２月22日 (。^＜^)。2年4ヶ月振りにケーキ
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，4時間半後○
睡眠70%
眠気：無。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB
車で、郵便局に寄った後、シャトレーゼの直売店に行って、ケーキを買う
ポイントカードの記録だと前回行ったのは2009年10月だから２年４ヶ月振りである
不安が出ることもなく、いつもより遠くへ行けた

２月21日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間半後△
睡眠70%
眠気：2時間居眠り。改善前軽頭痛：無。今日のコンディションはB
母の命日なので、午前中にＣＤでお経を上げる。
居眠りのせいで午後のデプロメールを飲み忘れた

２月20日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，5時間後×
睡眠65%