3/27免許更新19発作崩れ

３月27日 免許更新
午前11時半、地元の自動車教習所で更新時講習を30分受講した
更新手続きは先週警察署ですませている
免許センターに行けば、１日で済むのだが、長い行列に並ばないといけない
行列はなかなか進まず、手順に従って何回も新しい行列に並ばされる
囚人か、ベルトコンベアの上に乗った部品の如くである
警察署での更新は、講習が別の日になるが、待ち時間が殆ど無い。
パニック障害持ちにとっては、発作が起きる可能性が低くなって良いのである
交通費は往復タクシーで3760円掛かった
出発前は自信が無かったが、不安が出ることも無く、無事免許を無事更新することが出来てホッとした
午後は、水道業者が屋上の水道管の水漏れの修理に来た。
塩ビ管の接合はどうやるのか見ていたら、接着剤であっという間にくっつけた
所要時間30分で料金10000円也

３月19日 発作崩れ
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，2時間半後○，5時間後×
睡眠60%。早朝覚醒ご眠りが浅く、半眠半起状態で起床が遅くなる。
9時25分に起床し、75分後に脈拍が80まで上がる。脈拍80台は２月６日以来。
これは、発作が出かかったが腰折れとなった状態。