1/31～1/23

１月31日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠△，2時間半後△，4時間半後△，6時間後△
睡眠60%
眠気：夕方眠気。改善前軽頭痛：無
今日のコンディションはB+：庭の草取り。玄関ドアのノッチ取替え

１月30日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間半後△，6時間半後×
睡眠70%
眠気：午後4時うたた寝。改善前軽頭痛：無
今日のコンディションはB+意欲はあるが、寒いので体をうごかすのが面倒。

１月29日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間半後△
睡眠70%

１月28日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間半後△
睡眠70%

１月27日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間半後△
睡眠70%

１月26日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，6時間後○
睡眠70%

１月25日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，3時間後○，5時間半後△
睡眠70%

１月24日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○，4時間後○，5時間後△
睡眠65%

１月23日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠△，2時間半後○，5時間後1/6△
睡眠65%

コンデション
A良好：意欲が出る。体の動きが軽い。思ったことがすぐ行動に移る。
B良：意欲が出て、体も動くが、動きはやや重く根気・スタミナとも長く持たない
Cまあまあ：意欲は有るが、体は重くて動かない。外では不安。
D悪：軽発作が出ることあり。意欲出ない。歩行の早さが遅い。外では不安。
E最悪：パニック発作が出る。動けない。不安・焦燥感有