8/1芝生の種撒7/31回鍋肉8/30無題

8月1日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後△，5時間半後1/6△
睡眠65%
昼過ぎ、庭に西洋芝の種をまく
庭は、土っぽく緑が少なくなっているので、うまく芽が出たら、さらに撒き足そう

7月31日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，5時間半後1/6△
睡眠70%
台風後は猛暑が一段落で、火を使うのがさほど苦にならないので、回鍋肉を作った
自宅で作ると、キャベツがふにゃふにゃになるが、これは温度が高すぎてキャベツの細胞壁が壊れるから
プロは油通しという手を使うが、家庭では無理
キャベツは回鍋肉の素の後、全ての最後に入れて、ぱりぱり感が失われないように短時間炒めるのがコツである寝る前、収縮期血圧はいつもと変わらないが、拡張期血圧が85でいつもより10高い

7月30日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，2時間半後○，4時間半後1/6△
睡眠65%
昨晩と今朝、血圧がいつもよりちと高い、といっても正常値の範囲内
午前は調子が出ないので、ぐだぐだして過ごすが、午後は意欲が出てきて
接触不良でチカチカするLEDろうそくの修理を試みる
2時間苦戦するが、部品が小さすぎて、完全に壊れてしまった。撃沈！！
続いて、掃除機をかけながら、散らかしっぱなしの物を整理
調子が悪かったときは、億劫で片付ける気持ちが出てなかった
少しは良い方向に向かっているように思う