7/19体重増える7/18早朝覚醒7/17暑いが動ける

7月19日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠○(睡眠)，4時間半後1/6△
睡眠65%
昨晩はマイスリーで入眠できた
台風の影響で天気が悪い
夕方、裏の松ノ木が台風の風で倒れないかを心配した庭師の親方が来た
松ノ木をロープで家にくくり付けて帰った
５日前と比べて体重が0.8kg増えた
この前テレビで、睡眠不足だと食欲が増えて体重が増えると言っていた
ここのところ睡眠が悪い周期に入っていたから、そのせいだろう

7月18日 グラサンの謎
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，1時間後1/6○，5時間後×
睡眠55%
早朝覚醒した後また眠れそうもないので、7時に起きた
寝不足で午前は眠い
でも、不思議なことにいつもより早く起きると、脈が速くならない
交感神経は眠っているとき休んでいて、目覚めると働き始める
このとき交感神経が過剰に働くと、脈拍が速くなるが、寝不足だと交感神経の働きが鈍るためではないだろうか
午後車で買い物に出かけるとき、サングラスがないのに気づいた
これまでグラサンが無くなると車の中に落としていることが多かった
乗車前に車の中を隈なく探したが見つからなかったので、いよいよ本当に無くしたかと思った
２件目の店を出て車に戻ると、助手席の座席にグラサンが乗っていた
さっきまで何もなかったところにグラサンがあったのか、どう考えても解らない
全くの謎である

7月17日 暑い！(￣Д￣；；暑い！(￣Д￣；；暑い！(￣Д￣；；
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠×(睡眠)，1時間後1/6△，3時間後△，5時間半後△
睡眠60%
睡眠は良くないが、体調は悪くない
午後になると意欲も出るので、体も動く
明日は不燃ごみの回収日なので、古い電気ストーブをゴミ袋に入るように解体した
夕方、日が沈んでから地デジのアンテナをとりつけるマストを針金で固定する作業をする