1/22シャツの直し1/21微発作、血圧下がる1/20

1月22日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/4錠効き△，3時間半後△，5時間半後1/4△， 
最近はマイスリーが良く効いているので、寝る前を1/3錠から1/4錠に減らしてみたが、睡眠が浅かった
睡眠60%
昨日とは打って変わって、脈拍・血圧問題なく、気力もあった
やりかけだった、ネルシャツの袖丈の直しをした

1月21日　
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き○，2時間半後○，4時間半後○，6時間後1/4○，
睡眠70%
起床85分後、脈拍101に上がる。微発作
レキソタン1/8錠服用したら5分で75まで下がる
二・三日前から便が硬いのがサインだったかもしれない
交感神経が緊張していると、腸の働きが悪くて便秘気味になる
その後は脈拍は速くなくて良い
寝る前の血圧が低くなった、最高91，最低67
血圧が下がった訳は、夕方妹が歯医者に行くので、車を運転し出かけ体を動かしたからか、ルボックスをちょっと増やしたからか？
最低が70を切るのは珍しい。明日は調子が良いかもしれない

1月20日　
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き○，2時間半後○，4時間半後○，5時間半後1/4○，
睡眠70%
最近睡眠が少し改善している
マイスリーが良く効いて、すぐ眠れるし、中途覚醒してもマイスリーを追加せずに再入眠できる
起床70分後、ちょっと脈拍が速くなるがたいしたこと無い