1/25 ，/24，1/23

1月25日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き○，2時間半後○，4時間半後△，6時間半後1/6○，
睡眠70%
午前の脈拍は83以下で、血圧も高くなく、昨日より気力もある
睡眠が改善しているので、運動できれば良いのだが
夕方、散歩するが寒いので直ぐもどる

1月24日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き○，4時間後○，5時間半後1/4○，
睡眠70%
午前の脈拍は80以下だったので問題ない

1月23日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き○，3時間半後△，5時間半後△，6時間半後△，
一晩中夢を見ていたので、眠りは浅い
睡眠60%
起床後87分後脈拍90、2分後71に下がる
いつもは10分で六十台に下がるが、今日は70から83位を上下し、45分かかった