1/12回転性めまい1/1，11/10

1月12日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き○，2時間後○，5時間後1/3×，
睡眠60%
起床後回転性のめまいがするが
回転性のめまいは三半規管内の液の流れが悪くなっても起こる
その場合は、頭を動かして液を揺するといいということで実践する
その効果か、1時間で治る
脈拍・血圧共問題ない
今日の放送大学で「脳化学の進歩」という講座をやっていた
うつ病と脳内ホルモンの"ＣＲＦ"の関係を解説していたので、早速ネットで調べてみた

1月11日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き△，3時間半後1/4△，6時間半後1/4×，
睡眠60%
脈拍・血圧共問題ない
ストレッチと踏み台昇降少々
寒いので散歩は止める
島村でニット帽を買う

1月10日
 昨夜のマイスリー５：寝る前1/3錠効き○，3時間半後1/6×，5時間半後1/3×，
睡眠65%
起床65分前後に脈がちょっと速くなる程度で、血圧は正常範囲
夕方から夜にかけて脈拍がちょっと遅くなる