ストレッチ
３０を過ぎた辺りだろうか？詳しくは忘れたが、突然肩が痛み出した時があった。四十肩？
左手が上げにくくなったのだ。特に、よく使ったとか、筋肉痛とか、そういうのでは無かったが、治る気配も無かった。
なので、YouTubeで検索して、肩のストレッチを始めてみた。
初めは、肩を上げにくいので、出来る範囲でやってみて、１日１回、ほぼ毎日続けた。どのくらい経った頃であろうか？覚えていないのだが、ふと気づけば、肩の痛みがなくなっていた。
いつの間にか、肩の痛みのことを忘れていたので、どのくらい続けて痛みがなくなったのかは不明なのだ。
とにかく、ストレッチは大事だなと思った。それ以降も、毎日続けていて、もう数年になる。
そしたら、先日、今度は首が痛くなった。「なにぃ！」と思い、また急いでYouTubeで調べて、首のストレッチをやってみた。肩と首は近い為、いつものストレッチと似ている動きもあって、肩のストレッチついでに出来そうだなと思っていたのだが、数日でやめてしまった。
というのも、首の痛みがすぐに治ったからだ。どうやら、少し寝違えただけのようだった。とは言え、寝違えを甘くみてはいけない。やはり、そっちも続けるべきか。
うーむ、悩む。
ストレッチが大事なのも、わかっているのだが、あまり種類が増えると、続かない可能性がある。「すぐに終わる」という気持ちだからこそ、毎日続くのであって、始めると長くなる、という気持ちになってしまうと、「あぁ～面倒だな、今日はやめておこうか…」という怠け癖が出てしまう。
なので、ここは、一旦肩のストレッチだけを続けることにして、とりあえず、首の方は、気が向いた時に、時々する程度にしておこう。
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