3か月で4キロの減量に成功！
カラダは歳を重ねると変化するのが大変なのだ！と実感していたのですが、ファスティングは変化を実感できる！
少しずつ少しずつ変化してきています。
ファスティングコンサルタントの資格を習得し、自分でも実践しながらファスティング指導も開始しました。
カラダは歳を重ねると変化するのが大変なのだ！と実感していたのですが、ファスティングは変化を実感できる！
トレーニングも通常通り続けて行った結果、背中を育てることにも成功！
少しずつ少しずつ変化してきています。
ファスティングはダイエット目的よりも、デトックスの方が強いと思います。
添加物を0にする事は、この時代難しいですが、積極的に添加物を摂取しないように心がけ、腸活をしていきます。
身体の中をキレイにする事で、肌のコンディションが良くなったり、下腹が凹んできたりと外見も変わってきます。
楽しくファスティング！
辛くないファスティング！
一生涯の食育！
続けていきます★
