自粛しなくてはいけない時期はもう少し続きそうですね。
自粛等でなかなか外出できない方向けに、運動不足解消として、SP-Bodyでは自宅でできるトレーニングを動画にしました。
シニアの方でも、椅子に座ってできるエクササイズになっております。
どなたでもご覧いただけますので、遠方の方、ご両親、ご近所の方へシェアして頂き、健康づくりのためにお役立て頂けると幸いです。
https://sp-body.com/%E8%87%AA%E5%AE%85%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%EF%BD%9E%E3%82%B7%E3%83%8B%E3%82%A2%E7%B7%A8%EF%BD%9E/