緊急入院から、手術。
手術から4日後には仕事復帰した父。
お医者様から「運動をしてください」「お酒は禁止」と言われ退院してきました。
「お酒は禁止！」という言葉の解釈を、酒飲みの父は「年内いっぱいお酒禁止」と都合よく解釈。
お酒好きの父にとっては、年内飲まないなんて偉い！
とも思ってしまった私でした。
が、甘かった。。。。
先日の検査結果がさほど悪くなく、母に電話で「あんこう鍋が食べたい」と言った晩、飲み始めてしまいました。
大きな病気を三度も経験しているのに、まだ凝りません。
運動しなくてはいけない！
と思っているようですが、何をしたら良いのかも分からない。
父のように運動習慣が日常生活に無く、お酒がやめられない。
《お酒をやめて運動しなさい》
は意志の強い人でないと難しいのかもしれませんね。
なので。。。
《お酒を飲みたいなら運動して！》
と、切り替えてもらおう思い、父のトレーニングメニューを考えました。
いつも、家で父のいる場所は限られています。
リビングのテレビの真ん前の椅子。
テレビを見ながらでもできるトレーニングメニューを考えました。
運動してほしいから！
長生きしてほしいから！
でも、継続できなかったら意味がない。
父の今の体力レベルからしたら、この程度の運動でも充分運動と言える内容です。
年末、実家に帰ったら私の娘から伝えてもらおうと思います。
「じじ、トレーニングしたらお酒飲んでいいよ！」ってね❤︎
パーソナルトレーニングに通えるよう、まずは第一歩です！