「運動で生理の症状が改善！！」
※ご本人了承済み内容
四月、私のところに
「生理痛が初潮を迎えた時から酷いです。いろんなお医者様へ行きましたが一向に改善しません。
［月経コンディショニング］を知り合いから聞き、これでダメなら子宮を取ろうと思います」
とSP-Bodyに来てくださったAさん。
パーソナルトレーニングに月に2〜3回通って頂き8ヶ月。
先日、月経コンディショニングにもご参加頂き、大きな変化がありました。
Aさんの今までの症状は。。。
・何もない時期は1ヶ月の中で1週間のみ
・生理痛や生理前症候群が酷くて遊びの予定も立てられない
・お腹が痛過ぎて薬を何度も飲むも効かない
・生理中、食事を取っている最中何度も下痢。そのため、食事を最後まで食べられない
・生理前「死」というワードを検索
・生理痛で仕事を休む
等
月経コンディショニングの講座の中で、1ヶ月の自分の症状を書き出す時間があります。
そこで書き出してみると、「痛み」以外の症状も実は改善されていたとAさんは気付きました。
生理中
・痛みがマシになった（仕事を休む程ではない）
・下痢がなくなった（前はご飯を食べてる時に3.4回下痢してた）
・生理期間が短い月がある（量は減ってない）
・PMSの出現も減った（毎日現れはしないかも）
生理期間以外
・蕁麻疹の薬を飲む間隔が長くなった（子供の頃から定期的に飲んでいた薬）
・下痢をしなくなった
・お尻が引き締まった、腹筋が割れた
・腰痛も自力で治せた
本人も驚くほど、改善点が多く見られました。
そして、［月経コンディショニング］後の生理も変化が。。。
「藍さんが、生理を楽しんでね！という言葉で生まれて初めて生理が楽しいと思えました！」
涙が出るほど嬉しい言葉。
今まで苦しめられてきた生理が、楽しめるほどまで。。。
本当にAさんの努力の賜物です。
今回の生理の変化
・仕事中、生理中でも立って仕事ができた
・トイレで排泄できた
・生理痛の軽減
・薬も軽減
・生理が楽しいと思えた
パーソナルトレーニングでやったことを、メモして家で定期的にトレーニングに励んだ結果、素晴らしい変化を遂げました。
医療が必要な時もあります。
その人によって、運動が必要な時もある。
何かカラダの事で悩んだ時、選択肢の一つとして、運動が入っていると嬉しいです。
Aさんの2020年の目標は月経血の量を減らすこと。
私も研究しながら、目標達成出来るようお手伝いしていきたいと思います！
月経コンディショニング