【大阪・吹田市・江坂】フラ＆タヒチアンダンス教室「リコアイナ・フラスタジオ」です。
ブログをご覧頂きありがとうございます。
6月より対面レッスンを少しずつ再開していきます。
オンラインレッスンは引き続き開催中！
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🏝タヒチアンオンラインレッスン🏝
お腹のトレーニング、これ、ウエストに効くね〜！
今回もがっちり汗かいてもらいました！
対面レッスンではまだハードな事は出来ないから、
オンラインだとがっちり汗かけるしいいなぁ✨
ノリノリになり過ぎて、ついついやり過ぎてしまうんだけどね😂
ドSなワタシが出てしまいがち笑
みんなついてきてくれてありがと！
フラレッスンを受けてた生徒さんからタヒチアンにもハマったとメッセージ頂きました〜
ハードにしてるのに、ハマる人がいる。。。。
体育会系いいねーー👍
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対面レッスン
早速、体験レッスンのお申し込みも頂いてます。
人数制限をしておりますので、少しずつのご案内になりますが、お申し込みを頂いた方から順番にご案内させて頂きますね！
【レッスンの感染予防対策について】
①換気を行うため、レッスンの最初の30分間は窓を全開、音無しでストレッチ、基礎練習をおこないます。
②マスク着用レッスン
ガーゼタイプの夏用マスクをおすすめします。
マスク着用の運動はとてもしんどいので心拍数が上がりにくい、呼気量の少ない曲選びを考えています。
③lesson前後の手洗い
レッスン前後には講師も含め、参加者の方々も手洗い、消毒のご協力をよろしくお願いします。
④ なるべく間隔をあけてり踊ったりするように密集しないようにします。
⑤レッスン日はご自宅で検温をし、咳や発熱等、体調不良の症状が見られる場合は参加をお控えください。
これから夏になり暑くなってきますので、
こまめに水分をとりながら絶対に無理はしないで疲れた時は休んで下さい。
可能な限り感染予防に努め少しでも参加される方が安心できるようにしたいと思います。
参加される皆様もご協力よろしくお願い致します。
オンラインレッスンは引き続き6月も開催するよ👍
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初心者大歓迎♪
初めてのフラダンス＆タヒチアンダンス体験しませんか？
体力ない、ダンス経験ない方も大歓迎です！
初めての人でも安心、基本のステップから丁寧に教えます。
アットホームな雰囲気で幅広い年齢層の方に楽しんで頂けるメニューを取り揃えています。
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そして、フラ＆タヒチアンは楽しいだけではなく
ダイエットもできちゃうんです！！
★フラダンス、タヒチアンダンスの効果
■基礎代謝アップ痩せやすい体になる
■広がった骨盤が引き締まり、ゆがみも治り姿勢も良くなる
■ウエストが痩せる
■ハワイアンの曲に癒されストレス解消！ そして、便秘も解消！
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［当教室の特徴］
・お子様連れのママさんからシニアさんまで幅広い年齢の方にご参加頂いています。
シニアさん対象のクプナクラス
子連れ受講ができるクラスもあります。
子連れで習い事したいけどなかなか連れて行ける所ないし～
子供預けてまで習い事するのは気が引けるな～と思ってるママさん
・子連れで習い事したい！
・産後ダイエットしたい！
・子育て、家事のストレス解消したい！ ・
・ママ友が欲しい！などなど。
もちろん、ママのみの参加の大歓迎！
お子さんが保育園、幼稚園、学校に行かれている方はママだけ参加して下さっています。 お子さんはママのレッスン中は一緒に踊ったり、子供同士で遊んだり、 ぐずっちゃったらママが抱っこして踊ったり みんなママさんだから…その点は心配はいりません
美ボディーを意識したメニュー お腹の内側の筋肉を使ったダンスでインナーマッスルに働きかけ、くびれたウエスト・すっきりしたヒップラインを作ります。
優しい教室ですが、細かくしっかりお伝えいたします！
レッスン着は自由！ どなたでもお気軽に始めて頂けるよう、レッスン着の指定はしていません。ジャージ・短パンなど、動きやすい服装であればOKです!
☆きれいな衣装を着て、ステージで踊ってみませんか？？
フラダンスチームを作ってフェスタやお祭りなど、様々なイベントに参加しています。
頑張って練習をして、きれいな衣装を着て
皆さん、舞台で踊っている時はキラキラしていて
とても楽しそうです！
一度舞台で踊るとやみつきになりますよ（笑）
安心のレンタル衣装
イベントの度に、ドレスを買う必要はありません！
毎回レンタル衣装をご用意しますので素敵なドレスとメイクでイベントを楽しめます。
きれいな衣装を着て一緒にステージで踊りませんか？
イベントは参加自由です。
当教室は、イベントに出ないといけない教室ではありません。
自由参加になります。
また、ダンスのレベルで出演可、不可などありません。誰でも出演のチャンスを提供いたします。
☆フラダンスとタヒチアンダンス、両方体験できちゃいます！
普通はフラはフラ、タヒチアンはタヒチアンと言う教室が多いのですが、 当教室はフラダンスとタヒチアンダンス、両方体験できます。
フラダンスのゆったりした動きで有酸素運動をしてタヒチアンのメリハリのある動きによって身体を締めていく事によりインナーマッスルに働きかけくびれたウエストやすっきりしたヒップラインを作ります。
美ボディーを意識したメニュー作りをしています。
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【講師紹介】
外山 エリカ (Erika Toyama)
ハワイアンネーム kapuamaeole(カプアマエオレ)
子供２人のママ
講師としての活動＋自らもステージのパフォーマーとして舞台に立つ。
これまでの経験を生かし、レッスンの中ではイベントに出演した時のステージでの踊りの見せ方や表情の作り方なども
指導させて頂いています。
身体を鍛える事が大好き！筋トレの事なら私に聞いて(笑)
楽しむ事はもちろん、美しい身体作りを目指しレッスンをしています。
とても和気あいあいな雰囲気で、とにかく楽しい！笑顔の絶えないお教室です。
ぜひぜひ、私達のオハナ(仲間)になりませんか？？
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当教室のフラ・タヒチを参加された方の声です。一部紹介させて頂きます。
参加される方は主婦の方、子連れママさん、様々な年齢層の方に参加して頂いております。
①参加したきっかけは？
◎産後、身体を動かす場を探していて子連れで参加できると知り参加しました。
◎以前からフラダンスに興味がありダイエットにも良さそうなので始めました。
②始めてみて以前と変わった所はありますか？
◎普段使わない筋肉を使ったりするので運動不足の解消にもなっていますし精神的にも安らぎの場所になっています。
◎汗をかきやすくなり代謝が良くなった気がします。 ◎家事、子育てが忙しい中で、唯一踊っている時が自分の時間を持てているので子供にイライラする事が減りました。
◎今までまったく運動したことありません。リズム感も悪くついていけるのか心配でしたが、楽しい音楽にのってダンスを踊ると、学生時代に気持ちだけは戻って楽しく過ごしました。ダイエットにもなって続けたら絶対やせますね！
③子連れの方はママがレッスンしている時のお子さんの様子は？
◎子供本人もお友達が出来てレッスンに来るのを楽しみにしています。
◎初めは母から離れられなかったのに、今は環境にも慣れて子供同士で遊んでくれるようになりママの時間を理解してくれている様子です。
④今後、参加を考えている方へ一言！
◎クラスの雰囲気もアットホームで気さくな方ばかりです。お友達もできていいですよ！
◎初心者でも大丈夫ですし、子連れでも気軽に参加できますよ！
皆様、ご意見ありがとうございました！！
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【クラス案内】
フラ＆タヒチアンダンスクラス １１時～１２時
フラダンス、タヒチアンダンスを両方体験頂けるクラスです
フラダンスは癒しのハワイアンミュージックに合わせてゆったり身体を動かし身体も心もリフレッシュ
有酸素運動をする事により体力維持、向上に繋がります。ハワイが好きな人、集まれ～
タヒチアンダンスのレッスンは通常はがっちり汗をかいて頂くダイエットにもおススメな内容ですが、コロナ対策の期間はゆったり踊れる内容に変更して行います。
こちらのクラスはお子様連れOKのクラスです。
クプナ(シニア)クラス １２時半～１３時半
シニアの方を中心にしたクラスです。
ストレッチも交えながら身体に負担をかけずにゆったりフラを楽しむクラスです。
健康に年齢を重ねてアンチエイジングしませんか？
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【受講料】
通常はお月謝制になりますが再開後また状況が変わる可能性がありますので
６月につきましては１回ずつの都度払いになります。
１レッスン ２３００円
体験レッスン １５００円 １０００円(キャンペーン価格)
【レッスン場所】 江坂 STUDIO AZUR（スタジオ・アズール） スタジオD
【住所】〒564-0063 大阪府吹田市江坂町1-18-8 江坂パークサイドスクエア7F
江坂駅から徒歩３分。江坂公園の目の前！ 日当たりがいい明るいスタジオですよ～
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お申込み、お問い合わせは→
電話 ０９０ー５０１５ー４８４４
又はお申込み、お問い合わせフォーム
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フラ＆タヒチアンダンス教室「リコアイナ・フラスタジオ」 吹田市・江坂、寝屋川市、枚方市で開講中
リコアイナのHPができました。ロゴをクリックしてね！
