ともみです
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こんにちは～ 😊
ともみです。
最近ね、お米の値段が高くなってるし、
夕食後の体の重さも気になってたの。
そこで始めたのが、
「プチ糖質制限食」！✨
夕食だけ主食を抜く方法だから、
無理なく続けられるし、
お米を節約できるから
お財布にも優しい～
そこで使いやすかったのがコレ。
糖質制限ダイエットを実践するには：
1.糖質の摂取量を減らす
1日20〜50gに抑えることが推奨されます
2.主食を見直す
白米、パン、パスタなどの炭水化物を減らし、
低糖質食品に置き換える
3.タンパク質と脂質の摂取を増やす
タンパク質: 鶏肉、魚、卵、豆類などを積極的に摂取
脂質: オリーブオイル、アボカド、ナッツなどの健康的な脂質を摂取
プチ糖質制限食のオススメポイント
・血糖値の急上昇を防げる
・脂肪が蓄えられにくい
・翌朝スッキリした目覚め
この糖質制限の時に、友達が教えてくれた
「ZENBヌードル」を使った
プチ糖質制限レシピが最高だったの。
ZENBヌードルのすごいところ
・食物繊維たっぷりでお通じスッキリ
・高タンパクでダイエットにぴったり
・グルテンフリーだから体に優しい
・いろんな料理に使えて飽きない
普通のパスタと比べて糖質が
40%オフって、すごくない？
罪悪感なく食べられるし、
食物繊維が一日の1/2以上も入ってるから、
お通じもよくなったの。😊
原料が黄えんどう豆100%なの。
小麦粉は一切使ってないから、
グルテンフリーなんだ。
アレルギーがある人でも
安心して食べられるし、
腸内環境にも優しいの。🌱
さらに、ZENBヌードルは低GI食品。
GIは
食べ物の血糖値の上がりやすさを指標としたもの。
高GI食品を食べると糖質の吸収が急激になり、
身体に負担がかかるの。
反対に低GI食品は糖質の吸収が穏やかになり、
結果としてインスリンの過剰分泌を穏やかになる。
インスリンの過剰な分泌は、
肥満やその他の不調につながるの。
低GI食品は、その不調を避けることができる。
また、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるから、
満腹感も持続するんだよ。🙌
価格は1人前約300円。
一見高そうに見えるけど、
外食やコンビニ飯と比べたら安い。
外食も上がっていっているし、
この前、コンビニでお弁当買おうとして、
びっくりした
300円台、見つからない
しかも添加物や糖質の面でも、
健康に良い一品だし、
電子レンジでも使えるし、楽。
今なら定期オトク便を申し込むと、
なんと初回69%OFFになるの！
これはお得！😲
【ゼンブヌードル】8食モニターセットの詳細を見てみる
キャンペーンは
予告なく変更される可能性があるから、
気になる人はお早めにね。⏰
口コミで、
「もはや発明！」
「優れた栄養価がカラダ作りをサポート」
って声があったよ！
ZENBヌードル使うと、
グルテンフリーで腸内環境にも優しいし、
糖質ＯＦＦの低ＧＩ食で、
健康的な食生活を送れるので、おススメ🥗
将来の健康への一品かな
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