おはようございます、aimです:)
普段は主にミニマリストの暮らしを
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今日は、ふとした疲れについてのお話を。
数年前の僕は、「なんか疲れるな…」と思う日がしょっちゅうありました。
仕事がハードではあったことはあったのですが、なんかそれ以外なことが原因な気がして…
だけど、夜になるとどっと疲れて、何もやる気が出ない。
「体力ないのかな？」って思ってただけでした。
でもあるとき、「疲れの正体って、“情報の多さ”じゃない？」と気づいたんです。
見えているものの多さが、意外と脳を疲れさせる
朝起きて、机の上が散らかっている
スマホの通知がずっと鳴っている
やりたいことリストばかり溜まっていく
実はこれ、全部“脳のエネルギー”を少しずつ奪っているんですよね。
人の脳は、見えている情報を勝手に処理しようとするので、意識してなくても疲れやすくなってしまう。
僕の場合、部屋の「視界に入るもの」を少しずつ減らしてみたら、それだけで、頭の中もすっきりしてきました。
たとえば、
-
机の上は余計なものを置かない
-
洋服は見せる収納をやめて、すべてクローゼットへ
-
スマホの通知はすべてオフにする
こんな小さなことで、「なんか疲れる…」が少しずつ減っていきました。
心にも「余白」がないと、息が詰まる
今思えば、あの頃の僕は、視界にも予定にも“余白”がなかったんだと思います。
毎日何かに追われてるような感覚で、ちゃんと深呼吸する時間もなかった。
でも、暮らしにちょっとだけ余白ができると、不思議と「焦らなくていいか」って思えるようになるんです。
焦ることが減ると、疲れも減る
疲れが減ると、行動しやすくなる
暮らしって、ほんの少しの工夫で、いい方向にまわっていくんだなと気づきました。
まずは、“目に入るもの”を整えてみる
もし今、「なんか最近疲れるな…」と感じていたら、まずは部屋の“見えているもの”を減らしてみるのがおすすめです。
モノを整える前に、「価値観」を見直すことで、もっとスムーズに暮らしが整っていくこともあります。
合わせて、こちらの記事も読んでみてくださいね↯︎
>>毎日をもっと心地よくするために、今日からできること
>>モノを見直す前に「価値観を見直す」と暮らしが整う
「疲れるのは、がんばりすぎだから」
そう思っていたけど、本当は「見えているものが多すぎた」だけかもしれません。
もし、毎日がちょっとしんどいなと思ったら、それは暮らしを見直すサインだと思います。
情報を減らして、余白を増やす暮らし:)
というわけで、今日は終わり！
今日もよい1日をお過ごしください☕️
aimでした:)
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