怪我が治らず、歩くのも困難な状態になっているので、３月８日の大会は棄権することにした。
学生最後の記録を目指した大会だったが、陸上とは無関係の怪我で走れないのは残念｡｡
目標としていた大会に出れず、微妙な感じではあるが、これで競技としての陸上は終わり。これからは嗜む程度に走ろうと思う。
学生最後の記録を目指した大会だったが、陸上とは無関係の怪我で走れないのは残念｡｡
目標としていた大会に出れず、微妙な感じではあるが、これで競技としての陸上は終わり。これからは嗜む程度に走ろうと思う。
3/1 16:00 晴
軽くJOG・体操
20分JOG・流し×3
12000ﾍﾟｰｽ走 (4000Mで断念)
軽くWALK・体操
とりあえずJOGはできるようになったが、ﾍﾟｰｽ走はできなかった。
足の可動域が極度に狭く、窮屈な走りになってしまいう。
P.S:立川はもしかしたら走れないかもしれない。今までの苦労が無駄になると思うと泣けてくる。
軽くJOG・体操
20分JOG・流し×3
12000ﾍﾟｰｽ走 (4000Mで断念)
軽くWALK・体操
とりあえずJOGはできるようになったが、ﾍﾟｰｽ走はできなかった。
足の可動域が極度に狭く、窮屈な走りになってしまいう。
P.S:立川はもしかしたら走れないかもしれない。今までの苦労が無駄になると思うと泣けてくる。
2/28 23:55 晴
30分JOG・流し×2
体操
帰宅して、すぐに走りにいった。
ﾎﾞｰﾄﾞで左尻を強打し、怪我をしてしまったので、1㎞6～7分位でしか走れなかった↓↓
P.S:柔らかいお尻がｶﾁｶﾁになり、右尻に比べ1.5倍位腫れている。
マジで痛い（泣）
30分JOG・流し×2
体操
帰宅して、すぐに走りにいった。
ﾎﾞｰﾄﾞで左尻を強打し、怪我をしてしまったので、1㎞6～7分位でしか走れなかった↓↓
P.S:柔らかいお尻がｶﾁｶﾁになり、右尻に比べ1.5倍位腫れている。
マジで痛い（泣）
2/24 11:15 曇 60.2
軽くJOG・体操・ｽﾄﾚｯﾁ
20分JOG・流し×2
5分JOG・体操・流し×2
1000M×2本 (R:5min)
5分JOG・体操
①3'04"63 1'22"71-1'41"92
②2'53"74 1'23"82-1'29"92
今の調子を打破しようと2000Mのﾚﾍﾟをやることにした。そのためいつもより念入りに ｱｯﾌﾟ。
しかし結局走り切ることができず、1000M×2本に変更した。
一本目はﾗｽﾄ200Mが47秒かかってしまった↓二本目は粘れた方かもしれない｡｡
ﾔﾊﾞいんだ～｡｡
軽くJOG・体操・ｽﾄﾚｯﾁ
20分JOG・流し×2
5分JOG・体操・流し×2
1000M×2本 (R:5min)
5分JOG・体操
①3'04"63 1'22"71-1'41"92
②2'53"74 1'23"82-1'29"92
今の調子を打破しようと2000Mのﾚﾍﾟをやることにした。そのためいつもより念入りに ｱｯﾌﾟ。
しかし結局走り切ることができず、1000M×2本に変更した。
一本目はﾗｽﾄ200Mが47秒かかってしまった↓二本目は粘れた方かもしれない｡｡
ﾔﾊﾞいんだ～｡｡