美人バスト浦和サロンオーナー
看護師
小林愛です。
現在39歳！
40歳の誕生日に向けてダイエット中です💪
と言っても、朝食をプロテインに置き換える
だけしかしてません。
運動嫌いなので笑
プロテインは、昔、親知らずをダブル抜歯して以来です。
痛くて食べられないときにドラッグストアの
ものを買ったんですが（有名な〇〇さん監修の）
不味いし、ひどい下痢になったので
もう、飲まない
と思っていました。
と思っていました。今回、始めたのは
身近な人にプロテインダイエットで
成功された方がいたのと
サロンにいらっしゃるお客様の
タンパク質不足のお食事を見て
安全で美味しいプロテインをお勧めしたいと
思っていたからです。
私の飲んでいるプロテインは
えんどう豆からできています。
そのため、ソイプロテインのように
摂りすぎると、女性ホルモンに影響を与える
ので注意が必要ということもありません。
１回で、タンパク質が14ｇ摂れて糖質10ｇです。
今までは、朝バタバタして
コンビニのおにぎりのことが多かったんですが
コンビニのおにぎりは、糖質が40ｇくらい
タンパク質は少ないです。
朝プロテインにして良かったことは
何せ、楽なこと！
シャカシャカして、飲んで終わりです
割と腹持ちが良いので、4時間くらいはお腹が
空きません。
私は、夕方の小腹が空いたときにも職場で飲んで
います
お菓子を食べるより、体にいいし、タンパク質がとれ、夕飯の過食を防ぎます。
また、びっくりしたことに
いつもはすごい
生理前、生理中の過食が無くなりました
生理中は、ホルモンの影響で
水分や栄養を体に蓄えようと
過食になります。
タンパク質がしっかり摂れていると
体が満足するんですね
私は、自炊もするし、バランスの良い食事を
摂れていると思っていました。
それでも、足りていなかったんですね。
生理時の過食についての記事はこちらです。
開始から1ヶ月くらいでしょうか？
2kgくらいいつのまにか痩せていて
デニムのウエストが少しゆるくなりました
バストはもちろん無事です
以前の糖質制限は、きっちりやりすぎて
その後の反動が来てしまったので
今回は、果物を少し食べたりは
しています
ダイエットと言うよりは、このまま
生活習慣にしていこうと思います
あなたも一緒に綺麗な40代になりましょう♡
誕生日プレゼントに、デザイナーのコペルさんの
カシュクールワンピを買うぞ🎵
一緒にバストを残してダイエットをしませんか？
まずは、バストアップ体験へ！
詳細はこちらです💁♀️
バストケアお茶会もやっています。
増加する乳がんについて
お食事のアドバイスとその日から使える
バストアップのセルフマッサージ込み込みです！
詳細はこちらです💁♀️
LINE@やっています。
LINE@を登録してくださった方へ
豪華3大特典があります。
①バストが育っていない原因がわかる
日常生活チェックリスト。
②バストアップのセルフマッサージ動画。
③3日間のお食事のアドバイス。
気になるものだけでも、全てでも🙆♀️
