毎日のようにわんこ達と
お散歩に行く海
でも、行くのは朝か夕方
昨日は、
太陽がまぶしい昼間
そして紫外線もふりそそぐ中
ビーチヨガに行ってきました♪
今回は海辺の芝生エリア
ビーチヨガは
ヨガのポーズをレッスン
というのではなく
波の音を聞きながら
芝生の上で
大地と繋がりながら
気持ちよく呼吸する
そんなyoga
本当に
波の音と
鳥の鳴き声くらいしか聞こえてこなくて
自分に集中するのみ
シャバアーサナも
芝生の上にゴロンと転がって
タオル越しに太陽を感じ
背中からもエネルギーをチャージ
子供のころは
こうやって芝生の上で寝転がったり
遊んだりしてたよね
なんだか
すごく懐かしい気持ちだったわ
自分のペースでからだを動かして
ゆっくり呼吸して
なんだか
生まれ変わった気分♪
ところが・・
一時間半ほど
太陽の下にいるとなると
恐ろしいのが日焼け
日焼け止めクリームは使わないので
無防備で参加してしまったので
やはり紫外線のリスクは大きい
そんな時にはクレイの出番♪
これくらいの軽い日焼けで
しかも日焼け直後の炎症には
グリーンモンモリオナイト
を使っています
私の場合、モンモリオナイトの方が
皮膚の乾燥が少ない気がするのでね・・
水を呼ぶクレイと言われるだけあって
使うと、お肌がモッチリするのよね♡
クレイで
カラダ全体を泥パックのように
塗り広げてそのまま流すだけ
エンヴェローブメント
⇩⇩
エンヴェローブメントのとってもわかりやすい説明を
に書かれていますので
参考にしてみてください♡
クレイパックではないので
時間を置く必要もないし
シャワーを浴びるついでにケアできるので
とっても簡単〜
クレイを洗い流すと
全く赤くないし、むしろ白い（笑）
たっぷりハーブウォーターをパッティングすれば
完了
日焼けが怖いから
日差しが強い時間は外に出たくなかったけど
ビーチヨガの気持ちよさは
その恐怖を超える（笑）
予防も大切だけど
こうやってすぐにケアすれば
シミも防げるよね
ヨガの終わりにいつも
自分のカラダへの感謝
ヨガができる時間がもてること
その環境への感謝
そんな気持ちをこめて
ありがとうございましたと
皆さんで合掌します
クレイも大地からの恵み
本当に
いろんな恵みに
感謝だわ
日焼け後のケアに
クレイはオススメですよ♡
可愛いお尻だなぁ〜♡
emily