昨日はダラダラ水曜日。
ビリーズブートキャンプは生理もありお休み。とはいえ、一駅往復歩き、階段を使い、電車内では立ちっぱなし(座りたいのに…)で一万歩を達成
昨日のお昼にソイジョイを食べたら夕方の間食を抑えられた！
甘いし腹持ちが良いのかも。
迷わずソイジョイをまとめ買いしました
脂質糖質はそこそこあるけど…
美味しい、続けられる、満腹感あり、甘くていい！
今日！
朝から腕立て伏せを10回ぐらい。
朝 ピザトースト半分、トマト
昼 スーパーのチャーハン、ごまプリン
夜 プロテイン、アイス、味噌汁
昼のチャーハン最悪。油っぽいし、美味しくないのにカロリー高いし
満腹感があり、夜は抑えられた。日高屋にも行きたい憧れを抱いてたけどスーパーのチャーハンで暫くは日高屋への憧れは遠のいたかも…
チャーハン食べたし、日高屋は諦める
美味しいお昼ご飯にしたかったなぁ。はじめっから日高屋に行けばよかったんだ…。
ビリーズブートキャンプDISC1をする。
汗はじんわり。生理もあるし、27日までは体重測らないんだ〜〜。
今日もほぼ一万歩達成。