仕事でお腹を空かせた状態で着衣ありで計測。昼なしで0.2キロしか変わらない
そんなものなの…
帰ってきて、味噌汁、豆腐、ししゃも、クリームブリュレを美味しく食べる…。
GI値についても調べたら、おせんべいはGI値が高いカテゴリーに入ってたぁぁ〜！！！やっぱりおせんべいは太りやすいんだ！！！！おせんべい大好き！
子どもが学童で貰ってくるお菓子がテーブルにあると食べたくなる。脂質を見て手が引っ込むけど、小さなパックのスナック菓子で糖質6.3とかだとびっくりしちゃう。
今まで気にせず食べてきたので…
GI値が低いのを摂取し続けると腎臓に負担がかかる、ともなんだか書かれてたような…ブロッコリーがそれ…
ビリーズブートキャンプDISC2をやる。
暑い日のビリーズブートキャンプは汗ポタ
からのシャワーは最高ぉぉぉぉ。
低音ボイスの足パカをする。
内太ももがもっと引き締まったら同じ体重でも体系が変わって見えるのになぁ。この脂肪、すごいよ。ピザポテト食べたり、ミルクティー飲んだり、しあわせバタ～を夜中に食べたり長い事してたからなぁ。
明日は5月ぅぅ
46キロ後半になる予定
ぶりのあら汁を作ったから、暫くはそれでお腹いっぱいになる大作戦。
今度は焼き芋を買ってこようかな〜
OIKOSのヨーグルトは腹持ちいいけど高いからなぁ
今日の自転車のパンク修理代が8500円で予想の4倍はかかったからなぁ
本当に暫くはもやしと豆腐生活だなぁ
シェイプガンをして、明日の筋トレに備えよう