なんと、今朝の体脂肪率が10.1で内臓脂肪が1.0。
意味不明すぎる
何回かやると、体脂肪率27.3になり、本当意味不明。もう数値で振り回されたくないよ…
昨日の夜にまぐろ丼を食べてビリーズブートキャンプをして47.3ってことはビリーズブートキャンプでカロリーチャラになったと考えても良いのかな？
？今朝はトマト、ささみ、野菜スープ
昼 唐揚げ1個、野菜スープ、トマト、パスタの余り少し
間食 チョココロネ1個
夜はお腹いっぱいで食べなかった
本日のビリーズブートキャンプはお休み
変わりに足パカをして、内太ももに刺激を！！
YouTubeの動画を見て思ったけど内太ももにはDISC2の足上げと似たような動きが…
筋トレにビリーズブートキャンプをしてれば間違いなさそうだわ
ヽ(=´▽`=)ﾉヽ(=´▽`=)ﾉヽ(=´▽`=)ﾉヽ(=´▽`=)ﾉ
焼き芋は冷たいまま食べたほうが良い。
鶏むね肉100グラム、ブロッコリー、海藻
甘いものは、和菓子が脂質低いから良い
塩分の多いスープだと浮腫みやすく痩せにくい？