なんと、今朝の体脂肪率が10.1で内臓脂肪が1.0。
意味不明すぎる![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif)
何回かやると、体脂肪率27.3になり、本当意味不明。もう数値で振り回されたくないよ…![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
昨日の夜にまぐろ丼を食べてビリーズブートキャンプをして47.3ってことはビリーズブートキャンプでカロリーチャラになったと考えても良いのかな
?
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
今朝はトマト、ささみ、野菜スープ
昼 唐揚げ1個、野菜スープ、トマト、パスタの余り少し
間食 チョココロネ1個
夜はお腹いっぱいで食べなかった
本日のビリーズブートキャンプはお休み![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
変わりに足パカをして、内太ももに刺激を!!
YouTubeの動画を見て思ったけど内太ももにはDISC2の足上げと似たような動きが…![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
筋トレにビリーズブートキャンプをしてれば間違いなさそうだわ![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
ヽ(=´▽`=)ノヽ(=´▽`=)ノヽ(=´▽`=)ノヽ(=´▽`=)ノ
焼き芋は冷たいまま食べたほうが良い。
鶏むね肉100グラム、ブロッコリー、海藻
甘いものは、和菓子が脂質低いから良い
塩分の多いスープだと浮腫みやすく痩せにくい?