DISC1をやる。最近暑くなってるためか汗だく
そしてそして、生理前から少々ムリしないモードだったので久しぶりのビリーズブートキャンプ！！
DISC1！腕立て伏せ連続16回は無理でした。
まだまだ膝をついての腕立て伏せじゃないとムリだわ。
初めてバンドが必要な場面はペットボトルを持って行ってみた。きっつーーーーい！！！！
これは腕に筋肉がつきそう！！
今日は少し食べすぎてしまった感がある。
朝、つくね、フジパンのピーナッツ味１枚
昼水菜のスープ、ブリュレ
間食パプリコ、ハーゲンダッツ
夜アイス、魚、マイグラ
ビリーズブートキャンプ1時間やり通して、久しぶりのプロテイン！！！
を飲んでからの
りんご酢！！！
体重は土曜日に測る。