足パカ効果的は感じてませんけど、呼吸と足の位置を確認しながらやると疲れるけど、効果分かりましぇん。
10分だけ、汗かかないから隙間時間的にやりました。
プロテイン飲むのを忘れました。
今日の朝ごはん！
なーんかお腹ぽっこり、満腹感あり。
でも食べます。昨日の余りの肉！ルイボスティー！
もちろん、血糖値上昇予防に白湯を飲んでから肉。
まだ木曜日だ。気分は金曜日なのに…。
土曜日の体重測定もなんだか怖いな。
増えてたらショックだし
キープしてたらガッカリだし
減ってたら嬉しいけど
痩せるようなことは特にしてないしな笑
昨日は夜にパキシエル食べたし、スイートポテト食べたし。夜にね…