48.5 体脂肪28.3

昨日の爆弾メンチカツに罪悪感を感じてたけれども、体重キープ。

BMI値が21.6でBMI値22以下は痩せない説に該当してる。

BMI値22以下っても、反り腰で太ももは太いし、まだ痩せたほうがいい、引き締めた方がいいと思ってる。

やっぱりそこはプロテインなのか？！

BMI22以下説を調べたほうが良さそうね。

ダイエットも勉強。

今朝は野菜ジュース、味噌汁具だくさん。

眠くて食べられません。