今日でビリーズブートキャンプを初めて一ヶ月。
朝の体重 48.5キロ
体脂肪率28.5%
体重−2.1キロ！思ったよりも減ってない印象がある。一ヶ月で2キロは妥当でしょう。
食生活を変えたか？
意識はしたけれど、最近は乱れてる。
食生活を変えないで−2.1なら良いのかな？！
お菓子も食べるてるし…
ムムム
体重計の体脂肪率の計測あってるのかな？
1週間前は３０%だったよ
1週間で1.5%体脂肪率は下がれるわけ？！
…
ちょっと分からない…。
30代後半ということもあるので、急激なダイエットというよりも、ちょうど良い運動をしながら徐々に痩せてる。
うんうん、この努力を褒めよう！
48.5キロから、また一ヶ月コツコツ頑張りますっ！
今朝はアップルパイを食します
