ビリーズブートキャンプDISC2をする。
膝を曲げない腕立て伏せ…3回ぐらいしか今も出来ない…。
だからビリーズブートキャンプを続けられてるのもある…。
腕の筋肉がほしい
腕の筋肉だけでなく、腹筋もない…けどウエストは痩せてきたよ( ；∀；)☆！でもでも、ハミ肉はどうしたら減るの？コアリズム？？
長い時間かけて、削ぎ落としていく。
YouTubeの足パカ9分間も楽々できた( ；∀；)！ビリー隊長のおかげだと思いたい。
継続は力なり。
黒酢も1日500ミリ摂取してる
内臓脂肪に効果があると信じて
朝 アップルパイ、コーヒー
昼 プロテインバー！！！！
夜 唐揚げ2つ、納豆、豆腐、プロテインのマイグラ40グラム
フルグラよりもカロリーが高い。
プロテインは飲んだことないけど、マイグラプロテイン入りなら続けられそう。牛乳少なめでね。
そろそろビリーズブートキャンプを初めて一ヶ月が経ちそう。
体重はどうかなー