体脂肪率30.5%
また増えてる〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜なんでぇぇ。
うまい棒3本食べた。
歌舞伎揚1枚食べた。
プリン、ヨーグルト食べたかったけど我慢した。
ダイエットに間食はダメかもしれないけど、無理だよね。
歌舞伎揚1枚の脂質3グラム
ヨーグルト100グラム脂質3グラム…食べるとすぐ脂質になるのね。
カロリーなんて見ない人だったけど、こうも脂質が上がるので意識する。
欲には負けるけども。
結果、体脂肪率30%ってもとに戻ってる…(T_T)生理前だから？なんなの？やっぱりお菓子食べたから？
生理前のビリーズブートキャンプつらい。
眠い怠い頭痛い。
やりたくない…!!!でもここで辞めたらやめ続ける…!!!!
DISC1をダラダラやる。
腹筋がついてきたので、ヒィヒィ言いながら行ってた場面は、案外キープすることができたり、出来なかった事が出来たので嬉しかった…。
常にDISC2をやってたので1は楽に感じて1時間あっという間。
手抜きしたけど、充分体に鞭打ってやったよ( ；∀；)！
明日には体調よくなりますように。