体脂肪率28.9
戻ってる…体脂肪率が戻ってる…!!!!!
昨夜は体調が悪く、ビリーズブートキャンプも出来ず、夕飯はお惣菜。唐揚げ２個、揚げ物2個食べた記憶…
エストロゲンが減少による頭痛のため豆乳摂取。
豆乳は生理前に必要だと再確認(TдT)
それで脂肪増えるのかしら。
午後ティーのミルクティーも半分飲んだ。
体脂肪率ってあっという間に増えるのね。
全然食管理できてないなー。なかやまきんにくんの動画を見たのになぁ。
痩せたこともあり、気持ちがたるんでるのかも。
今週こそ、頑張る！！！
生理が来たら、どんな運動がいいのかなー。
ビリーズブートキャンプは激しいな。
悩む。