ビリーズブートキャンプダイエット
2024年2月末150cm51キロ…今更ながら毎日ビリーズブートキャンプで体重を記録。腕立て伏せが出来ないので膝をついてやってます…
筋肉痛もある朝…
休みの日には、朝昼夜食べます。
ささみも買ったし、きんにくんの動画を参考にしての食事意識変更。
タンパク質摂取しようと思う。