50代からは骨粗しょう症と仲よくつきあう

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 50代からは骨粗しょう症と仲よくつきあう

骨密度の検査

去年

大腿骨骨折してわかった

骨粗しょう症

今日は

定期検診でした

診察前に検査

ベットの上で横になり

からだの上をスキャンする

あのとき

自分を俯瞰できるいいチャンス

どこか痛いところはない？

からだに話しかけていました

骨粗しょう症のクスリを飲んでいるけど

数値が変わっていなくて

残念でした

閉経後の女性は

骨密度が低くなるので

どこかで検査するのも

オススメです

食事と運動

正常にもどすのは

クスリを飲んでも難しい

食事と運動で

なんとか維持したいです

来年の目標は

骨密度をアップする！

骨粗しょう症とも

仲よくつきあっていこうと決めました

もちろん

やれることはやるけどね♡

久しぶりのモーニング

今日のいいこと

• 朝風呂に入ったこと 
• 骨密度の検査したこと 
• 面白い発見をしたこと笑 

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