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自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
心の調律師×ヨガティーチャー
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
以前、お客様から
色んなヨガをしてきた中で
“いまが最長記録に継続できてる”と
ご報告頂きました✨
おお！素晴らしいー🤩✨
体験されたときは
「私は運動は何でもできるけど、
運動が嫌いなので、絶対続かないんです！」
と、ハッキリおっしゃっていて…
偏頭痛もちであったのと
緑内障と診断されたのをキッカケに
少しずつ取り組んてきたら
体にうれしい変化があって
今は体調が改善されてきたそうです。
／
「強制されると
やりたくなくなるので
自分のペースでできるのが
私にはあっているようです」
＼
どんな事情があるとしても
Mさんのその姿勢が
本当に素晴らしいと私は感じました👍
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私たちに最も必要で
重要な、かつ欠かせないことは
『今を感じて、今を楽しみ
今に意識を取り戻す』
ことです💓
私たちって
何かに追われるような日々を
過ごすことが当たり前になっていて
考えなくてもいいこと
過ぎた出来事
まだみぬ未来の不安などに
意識が向いて
目の前にある
1番大切なことが疎かに
なってしまいがちです。
1番大切ものは
あなた自身のことです
最近、考えごとばかりで
集中できてないなあと感じるなら
ちょっといまの作業を止めて
“いま1番やりたいこと”
“好きなこと”を
1分でもいいからやりましょう😊
疲れを感じるなら
少しの間目を閉じて
深呼吸するだけでもいい。
もし
「好きなことがわかりません。」
というようであれば、逆に
「やりたくないこと」を
一つやめてみてください
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「融通無碍（ゆうずうむげ）」
という言葉があります。
何かにとらわれることなく
あるがままで自由な状態のこと。
思考も、評価も、感情も。
この世には私たちを左右する
色んな要素が沢山あるので
そこに振り回されることなく
本当は自由自在で、のびのびといたい。
縛られたくはないんです。
生活の中では
／／
嫌だなあと思ったら、引き受けない。
感情を乱されるようなら、付き合わない。
誰かの勝手な思考や感情に
振り回されない。
＼＼
そんなこと常識だよ！
と言われて笑われても
あまり気にしないこと。
警察のご厄介になることは
ダメですが…笑
そうでなければ
まずは、やってみる。
“自分のやりたいように
素直に生きること”
他人との比較は
比較対象を変えることで
優劣や劣等感を生みます。
その中で自分を評価してある限り
あなたが満たされることはありません。
それは、あなたの背中を
後押しする力にはならない。
いま1番やりたいことは
何ですか？
または
やりたくないことは何ですか？
心の中で聞いてみてください。
すると
いまを感じることができる
いまを楽しむことができる
心地よさが生まれます。
それがいまに意識を取り戻す
ことにつながります💫
他人の評価に
一喜一憂しないでいいんです😊
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あなたの心が少しでも癒され
一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀
愛を込めて🤲
いつもありがとう🌈✨Hiromi
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【HITUKI YOGA】
〜spirit sound yoga〜
スピリット サウンド ヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自分発信でしなやかに生きる
自分らしさ・個性を表現する
サポートをしています🌈✨
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