楽しく輝いた自由な人生を
心理学やビジネスの知識で
自由な人生を生きるコツを
徒然にお伝えします
年間6,000人が通うダンススクール経営者。
2022年に東京→沖縄へ移住。夫は脱サラし専業主夫に。
こんにちは
人間心理学
センターピース講師
あいかです
今日の内容
私はコンサル業、講師業、経営者の
お仕事をしているので
お客様の相談にのる機会が
比較的多い方ではないかなと思います。
いくつかお受けしたお客様の相談内容で
依存トラブルについて
相談に乗ったことがありました。
そのうちの２つをご紹介します。
①メッセージが２４時間
ひっきりなしにやってくる
LINEやメールでお客様と連絡をとっているが
めっちゃ文章が送られてくる。
返信が少しでも遅れるとキレる。
怒られるからソッコーで返信しても読んでないw
↓
線引きをして連絡を終わらせた方が良いよ
というアドバイスしました。
②ひとつの言動で態度が
１８０度変わった
最初は笑顔で「よろしくお願いします！」
と近寄ってくるのに
何かの言動が気に食わなかったのか？
「あなたがそんな人だと思いませんでした」
「お金も全部返金してください！」
と突然キレだした
↓
もったいないけど返金して
気分を害したことだけ謝罪して
サービスを終わらせた方が良いよ
というアドバイスをしました。
▼
こういう系の相談はすごい多い。
とくに起業初期の方によくある話です。
（ビジネスに慣れてくると
依存体質のお客様が減っていく傾向にあります）
ここで共通している問題は
お客様の「依存体質」です。
そこで
依存してしまう人の
よくある行動パターンを
３STEPにまとめてみました。
依存する人の行動パターン
３STEP
STEP１
最初はとっても優しい
「あれ？」
この人私のこと好きなのかな
STEP２
連絡を密にとりたがる
「あれ？」
なんかいっぱい連絡くる・・・
テンション高い・・・
？
STEP３
ある日突然批判をして
背を向けていなくなる
「あれ？」
あんなに仲良くしてたのに！
なんで？
▼
依存された側は最後に批判をされるので
かなり傷つき、落ち込んでしまいます。
最初の「あれ？」の時に
気づければ良いのですが
とっても明るく仲良くしてくるから
なかなか気づくことが難しい
▼
では
依存する側の気持ちを
考えてみましょう。
依存しいてる人はたいてい
「自分が依存している」と
気づいていません。
「あんなに好きだった相手なのに
幻滅させられた！
こんな人だと思わなかった！」
「サイテーな相手が悪いんだから
私がアイツを突き放しても当然でしょ？」
と考えています。
相手が悪い。私は悪くない。
そう思い込んでいるなら
ご本人の人生には問題なさそう。
と、ついつい
考えがちではありますが
依存体質の周りにいる人は
・しつこいので去ってしまう
・傷つけそうだから近寄れない
・理不尽に怒るので付き合わない
という現象が起こってきます。
依存体質の人と付き合い続けると
監視やコントロールにより
悪評を立てるなどの被害が待っているので
早く離れた方がいいと思われるのです。
結果、依存体質の人は
少しずつ人間関係が崩壊していき
良好な人間関係が構築できない
という状況になります。
▼
ここで本題に入っていきましょう。
依存体質には
どんな特徴があるのでしょうか。
依存体質の特徴３選
①過度なコミュニケーション
何度も何度も連絡をとりたがり
すぐに返信がないとキレるようになります。
話題の本質や目的よりも
構ってくれることの方が優先なので
相手の話も聞かなくなります。
②自己犠牲
相手のために時間を割いたり
無理して尽くしてみたり
自分を我慢させてまで相手のために
尽くして、行動して、考えてあげてるよ？？と
アピールしてきます。
③嫉妬とコントロール
少しでも他の人と仲良くすることが
許せなくなります。
または「返信が遅い」「早く会いに来い」
などと相手の行動に文句をつけてコントロールをし
自分の思い通りにさせようと
相手を監視するようになります。
まとめると
ザ・他人軸。
とっても生きづらいかもしれません。
（他人軸も必要です。解説は最後の方に）
▼
依存体質になる原因３つ
①信仰基準（思考停止）
この人のいうことなら間違いない！
と、偉い人や格上の人と
決めつけている。お告げを待っている。
②幼少期の親との関係
（トラウマ）
離婚、虐待、厳しい躾、過保護、放任など
③つながり感の欠如
「寂しい」という感情を否定することで
寂しさを感じる状況を回避する
依存する人の心の内側は
とっても寂しく傷ついてきているんですね。
癒してあげたい・・・。
▼
もしかしたら
私も依存体質かも？
と感じたあなたへ！
依存体質からの脱却法３つ
ご紹介します^^
①依存的な人から離れる
人間は群れの動物です。
依存的な人のそばにいれば
依存的な付き合いが普通になっていきます。
主体的で自主性のある人たちと
お友達になりましょう。
②過去のトラウマを
ブロック解放する
カウンセリングや心理学を学び
過去を肯定していきましょう。
自立ができて、それでいて
人に優しくできる人間に成長できます。
③よく食べて、よく寝る
依存的な人は夜中に起きていたり
睡眠不足の人も多いです。
質の良い睡眠と食事蔑ろにしていませんか？
この２つは生きていく上で超大事。
依存は必要なもの。
でもトラブルを起こしてしまう
人間として生きていく上で
実は
依存はとっても大切なこと
生まれたら母親に依存
幼稚園、学校、会社などコミュニティに依存
インフラに依存
日本に依存
地球に依存
・
・
・
みんな何かに
依存しながら生きています。
私も友人や恋人に
過度に依存しちゃう時ありました。
依存って上手く行ってる時は
けっこう気持ちいいのよね。
▼
依存でトラブルを起こす人は
選択肢が少ない。
1人だけ
１つのコミュニティだけ
１つの返信
１つの行動
１つの言葉
と、
ある１つに執着し監視している。
依存トラブルで苦しむ人は
こんな質問を自分にしてみてね。
↓
コミュニティは１つですか？
甘えられる友人は１人ですか？
家族との幸せはいつ感じていますか？
好きな言葉は他にありますか？
行動だけじゃない認められる部分は？
他にもありますか？
他には？
・
・
・
実は自分のすぐそばに
頼れるものがたくさんあるかもしれない。
まとめ
依存や執着はあっても構わない。
ただ、数の問題！
依存先をもっと増やそう！
みーんな
依存し合いながら生きている！
それに気づいたらきっと
みんなで共存の優しい世界にいるって
気づくことができるんじゃないかな
頼り頼られ合ってる存在✨
ライブ配信でも話したよ^_^！
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人間心理学センターピース講師：あいか
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自由な人生を生きる人を増やすことで、
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