暦のうえで大暑は、毎年7月23日頃。
大暑は、
この日から立秋までの期間を指し、
一年の中で一番暑い時期とされています。
暑いと冷たいものが
欲しくなります。
ある生徒さんから
「私は超冷え性なのですが、
アイスクリームが大好きで
一年中食べたいのですが
カラダが冷えるのが気になります。
アイスクリームを食べても
カラダを冷やさない
そんな気功はありますか？」
という質問を受けたことがあります。
気功というわけではないですが、
基本的に
健康維持のためには
冷えない
冷やさない
冷えたらとにかく温めるが大切。
アイスクリームなど冷たいものは
とらないのがベストですが、
食べたいものを
食べられない
ということがストレスになるなら
食べたあとに
すぐ温めるしかありません。
アイスクリームと一緒に温かい飲み物を飲む。
ショウガが入った飲み物とか。
そして、
薄着に気を付ける
一日の終わりにお風呂にゆっくりつかる
など。
私もスィーツは好きです。
でも
乳製品はあまりとると
気分が悪くなるので
少量におさえます。
そして
量より質を大切にします。
高いモノという意味ではなく
安全な材料
作り手の思い
食べる時のプレゼンテーション
（器、セッティング、姿勢、雰囲気など）
を大切にします。
そうやって
少しだけ
意識を変えると
大量に何かを食べるとか飲むとか
防げますし
自然としなくてよくなります。
お腹の欲求だけでなく
作り手の愛
視覚
雰囲気
味覚
香
などで満たされると
満足感で一杯になれます。
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