10月8日18時お誕生☆財官印三宝の命

姫摩です☆

姫摩メンバーが、

10月8日18時に、

男児の赤ちゃんを出産しました〜

おめでとうございます〜

こんにちは❣️

お誕生日おめでとうございます🎉🎂

プレゼントも遅くなりますが

届くと思いますのでよかったら

お使いください。

そして、○○ちゃんですが、

8日 18時過ぎに可愛い男の子が

授かりました❣️

おかげさまで母子とても元気です

年柱  丙申  正財 死  印綬

月柱  戊戌  正官 衰 正官

日柱  癸亥          帝旺 比肩

時柱  辛酉  偏印  病 偏印

財官印 と三宝があるのと

四柱に天徳 丙 辛 がありました。

羊刃  丑はありません。

日柱   帝旺 比肩なので凄く強い

イメージがあります。

月柱  正官できちんとお堅い感じですが

衰なので旺相していれば更によかった

でしょうね

年柱  正財も死ですが印綬でご先祖さま

がついてると考えてよろしいでしょうか。

日柱は子供の事で少々苦労があるのでしょうか。

とりあえず、命式を出しただけですので

五行図、大運書き出しますので

また見ていただければと思います。

よろしくお願いします(^^)

これは、財官三宝の命ですね。

正正の並んだ、

月上 かいごう、です。

天徳は効いていません。

陰干支は、羊刃は冠帯につきますが、なくてよかったですね。

そして、第1期生から、

五行四柱推命の資格試験の申し込みを、

複数人しました。

現在、20名以上の方が、

姫摩の元で、お勉強をされています。

東京にも増やしたいですね！

自分の人生は、自分で読むのが一番

姫摩先生

お誕生日おめでとうございます！

殿さんからのお花、素敵です！

先生のブログ読んだら、誕生日にお花をプレゼントしてくれる人がほしいと思ってしまいました！

はい。是非、素敵な男性を見つけましょう❤️

できたら、筋肉男児がいいです

姫摩です♡「運気アップの成婚法則！」の出版パーティから、早1年が過ぎました(*^^*)

昨年、東京に事務所も構え、五行推命第1期生に続き、第2期生の養成講座も始まりました。

何より、本日、嬉しいことに、あきばれホームページの吉本社長のメルマガに、結婚相性コンサルタント、結婚カウンセラー姫摩の新しいホームページのご紹介を戴けることになりました。

この14年間、全国行脚して、何万人もの方々にお会いし、地道に勉強と精進を続けてきた甲斐がありました。努力だけでは成功できず、運と結果と、徳を積むことで道は拓けます。書物に書いてない易典を読み、時に天師の声聞に遭遇しました。

この世の経営と、人を導くカウンセラーの両方の結果を出すには、ここまでに、十年強の時間を要しました。

姫摩の愛の種蒔きは、離婚者も一人もなく、成婚者は皆しあわせで、、これがわたくしの「愛の種蒔き」と、自負しております♡

現在の姫摩は、ライザップジムのおかげで、昨年の写真よりも、かなりのシャープになりました♡

ボディメイクが完成しましたら、年末には、スタジオ写真を撮りまくり、写真変更をします(笑)

健康でいて、来年をさらに地道に頑張れば、人生の愛の花が大量に咲く年がやってきます♡

自分は登らず、この世でご縁を戴いた皆様を、天運に乗せたいと思います⤴️

今後とも、末永く御指導の程、宜しくお願い申し上げます。感謝！

姫摩 結婚昇

事業経営コンサルタント

FB投稿 姫摩

今日のミヤネ屋でライザップやっていましたね。わたくしも実際に体験しているので、凄くよく分かります。遠藤さん、井上構造さん、ミヤネさんもやっていて、体調がいいのと、やってみて楽しかったのと、三人ともシャープになって、声のトーンも上がってましたね。ボディメイクと筋肉をつけることは、見栄えもよく、社会的評価も高いのと、何より性格や生活習慣がルーズな人に見られない。背筋も伸び、服の着こなしもとっても楽なので、志あるリーダーには、是非通ってほしいです。自分を磨かないと、人を評価できないし、威張っていても姿形が見苦しく、筋肉がない人と、尊敬できないし、いずれ話しが合わなくなりそうです。

鍛えている人は、

そのルーズなお腹で外食に誘わないで！

と思っちゃうのですf^_^;

結果にコミット！美しい人は、隠すセンスより見せるシンプルな服へチェンジします！

ダイエットは、ボディメイクへと、時代は進化し、ライザップは老人介護の日本に革新を起こすことでしょう。

ご入会したい方は、会員のわたくしからも、ご紹介します。遠慮なくどうぞ！

マイナス5キロの食事公開☆ダンベル4キロ

姫摩です♡

皆様からのお誕生日のお祝いメッセージ、

たくさん受け取りましたo(^▽^)o

ありがとうございました💓💓💓

心からお礼申し上げます(*^^*)🍷

今年はFBの生年月日も削除していますので、

メンバーとゆっくりお話しができて嬉しかったです(^-^)ありがとうございました💓

今朝もルビーと殿とウォーキング☆

体重はマイナス5.2キロ

今朝はルビーが2キロ制覇☆凄い！

①低糖質制限②筋トレ③有酸素運動のトリプルバランスが、ライザップトレーナーの指導の元で、キチンと出来上がってきました！

元プロテニストレーナーの殿↑

低糖質制限で3キロ減量。

まだ筋肉はある

昨日はお誕生日だったので、

銀座田中貴金属でもう一つピアスを購入。

金のレートが上がっていますから、

出来るだけ金の重さのあるミラーボール型を、、

金の官星は、

筋肉と金を「貯金&貯筋」

そのあと、

牛ヒレステーキと赤ワインを戴いてからの

ライザップ筋トレ。

トレーナーに

「飲みましたね、、？」と言われつつ、

かなりハイ⤴️でしたが、

5キロのダンベルを持つほど、

出来上がっていた

基礎代謝がアップし、体調は絶好調

禁酒40日目の一口

体重5.2減量

二の腕3センチ減💓

殿の予約したデパートのステーキレストランで、赤ワインと、、

殿からのサプライズプレゼント

デザートは、殿が食べる。

これは、全部糖質

甘〜いムリ

因みに、

履いて出たヒールがブカブカだったので、

その靴を捨てることにした

決断の早いのも「金」

食事の前に、10分だけデパートの靴売場へ

ワンサイズ、ダウン

(LANVIN 20000円)

ぴったり気分が変わった👍🏻

因みにGUCCIの靴は、いまだ新品修理中

そして、筋トレ後、

スポーツショップに、ダンベルを買いに行く

お腹の脂肪燃焼は、、、

中に筋肉をつけても、

外の脂肪は落ちにくいので、

ここから二カ月間は、

中外から、攻める

もしあなたや、あなたのご主人が、

おへそ周り85センチ以上なら、

早く気付いたほうがいいです。

まだまだ太ります。

ウエスト周りは、40才すぎると、

肉が付きやすいのと、

落とすのに時間がかかります

トリプルバランスが、いずれ必須になります。

最近は低糖質制限の食品も増えています、

そのうち日本人の添加物過剰摂取に気付くでしょう。社会問題になった時には、皆病気です。

これまでのワンピースもブカブカになり、

洋服のリフォームへ。

出来るだけ小さいTシャツを着ることで、

やだ〜、肉はみ出てる〜

と、毎日思えば、チャンスです‼️

逆に痩せてる人は、良い時間に、

プロテインを摂取して、筋肉をつけましょう！

しかし、筋肉は継続しないと、すぐにおちます。

キチンと筋肉の付け方を教えて戴くことが

一番です。

これが、昨日のお昼♡外食

国産ヒレステーキ100グラムに、

カレールゥをかけました。

カレーは脂肪燃焼します。

野菜は、食べてもよいもののみをチョイス。

ミニサラダは別皿。

糖質の高いものは、殿のお皿へ(^-^)

こちらは、一昨日前の夜ごはん♡自宅18時

ローストビーフに、牛ヒレステーキ、タコ、生シラス、芝海老など、たんぱく質が豊富♡

ワンプレートにして、肉はグラムを軽量しています。この日は、ランチがお弁当のため、お魚で少なめでした。お味噌汁は具沢山に。

そのあと、アーモンド2こと、あたりめを3本たべ、

翌朝、いつもより400グラム減少。

あたりめは、顎の運動。

つまり、ライザップの低糖質制限メニューはいつもより、食べねばなりません。

よい食材をたっぷり(^-^)

なので、食べることで、

体内の臓器は、

全て、

活かされています！

どうぞ、参考に。

そして、

良い生活習慣の継続！

間違っても食べないダイエットは、危険です。

安定して脂肪燃焼せねば、そのダイエットはまやかしです。

心と身体と、

家族揃って健康でいるために、

姫摩が応援します

姫摩 結婚昇

10月10日マイバースデー♡生きている。

姫摩です♡

昨夜、殿が、花束を抱えて帰ってきた(*^^*)

たまたま、おトイレにいたので、

ウロウロ探してる、、、笑。

時に、寝たふりして、本当に寝ちゃったり、

テーブルの下に隠れたりしたことも、、

可笑しなパートナーだと、

初めから、知っている

それでも、真面目な殿は、

毎年、お誕生日やクリスマス、記念日に、

わたくしに花束を買ってくる。

わたくしが、

新婚さんに教えられることは、

殿のお財布の中身は、現金1万円。

使っても、

毎朝必ず1万円札入れておきます。

一万円の財布、、と呼ぶ。

なので、何に使ったのか、すぐに分かるし、

毎日1万円は、使えるけど、

毎日、1円も使ってこない。

わたくしが喜ぶお金を使うのが、

きっと人生で、一番しあわせなのだと、

奇特な人だなあ、と思う。

わたくしのメンバーは、

わたくしを大好きな殿を、一目見てわかるから、

この人は、

メンバーに嫌われない

「今日、○社長に、綺麗で大きなお花を戴いたと思って、負けたかな、と思ったけど、、、」

すでに、ブログを読んでいた

相当な姫摩ファンには違いない

そこ、戦うところじゃない、けど、Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

並べてみた。

これまで、

年とともに、

ホワイトや、薄ピンク、

ショッキングピンク、赤、など、

様々な色合いのイメージカラーが一致していた。

今年は、

赤に近いオレンジが、

わたくしのカラーなんだ。

なるほど！

生きている♡

食傷年の乙が、

最も輝ける流年に入った❗️

と、そう思う。

アンディウォーホルのフラワー

わざわざアメリカから取り寄せた、

黒と白と赤

この色パターンは、

上社ルームの北から東に変わるこの位置にぴったりなのだ。

闇にいる人も、時に陽に当たり、

真っ赤な花を咲かすことができる！

どこにいたって、自分。

自分を忘れず、

自分の花を咲かせたい！

姫摩の背景にあるこの絵画には、

ここにこられる皆さんに、

沢山の陰陽があることを教えてあげたい。

この世とあの世も一本のライン

陰陽論！わたくしの一番得意とする論理。

どこにいても、

姫摩は、あなたのそばにいます

まさに、10月10日は、

陰陽一対の日なのです。

10月10日

お誕生日おめでとうメッセージを

沢山戴いています

皆様に心より、感謝致しますm(__)m

♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

乾杯

姫摩 結婚昇

お誕生日のプレゼント♡感謝します！

姫摩です♡

本日の勉強会は、上社の事務所で、三人でしたが、

先日から、引き続き、、、

思いがけず、本日の三人のメンバーより、

バースデープレゼントを戴き、

本当に感謝しますm(__)m

中でも、

故宮の鴛鴦おしどりの絵、、、、

そのあと、

息子が来て、

ローラアシュレイの額をプレゼントしてくれたので、

こんな感じに、スッポリはまりました(*^_^*)

色合いも、素敵

そして、こちらも、

殺風景な東京ルームに、飾りたいと思います

男性社長からも思いがけず、

ありがとうございます

そして、これは、、

使うのがもったいない

けど、、、

姫摩刺繍ネーム入りの、

赤富士⤴️⤴️⤴️⤴️

これ、、、

ボクシングジムで、使いたい

カッコいい〜

でも、もったいな〜い

なんだか、

一日で、めちゃくちゃ運気アップしてしまいました❗️

それにしても、

今日、伊勢神宮デートのメンバー、、

もしかして、成婚決まったかしら

ここまで、15年、

姫摩と一緒に運気アップの山昇りを、

してきたメンバーに、

心より感謝しています

10月10日はわたくしのお誕生日

娘は海外だけど、

お誕生日に息子が、ここに居るだけで、

十分幸せです

今日の勉強会ではないけど、、

やはり、

長生きしないとな〜と、思います(*^^*)

素直に人の幸せを祝える人は、素晴らしい♡

姫摩 結婚昇

お誕生日は夫婦でお祝い♡無添加餃子？

姫摩です♡

今朝のウォーキングは、

ルビーと、殿と、、、

朝6:00から30分、

殿、よく起きたね

10月15日から、

近所に転勤になったので、

夜早く寝て、

朝は、ゆっくり出来そうなのです。

人間も犬も、

一日のデトックスは朝、、、

朝のうちに、体内の様々なデトックスを済ませ、お昼までに、入力し

夜は、停滞し、

また翌朝デトックス。

朝、走っている人は、沢山います。

昨夜は、

ライザップ筋トレのあと、

近所に出来た無添加の餃子やさんに行き、

三種類の餃子を買ってみました。

でも、無添加とうたいつつ、、

添加物がなんだかんだ入っている

意味不明

5個100グラムですが、

糖質が多くなりますので、、

却下

明日から三連休ですね。

土日月と、

10月10日はわたくしのお誕生日なので、

どうやら、殿は、休んだようです

そういえば、

奥様が、自分のお誕生日に、

よそのご主人とディナーするのって、

絶対、変ですよね

ご主人が、ご主人のお誕生日に、

妻でない他の女性とお誕生日を祝うのと同じですが、、、ありえない

夫婦仲の悪いご夫婦って、

わかりやすいです

殿は、必ず記念日にお花を買ってくるし、

お誕生日にも、必ずプレゼントやお花を買ってきてくれます

クリスマスも、必ずお花とプレゼントを買ってきてくれます

FBって、仕事が忙しい人は書けないから、

スマホ依存か、暇人の世界観ですが、

写真などから、

夫婦生活を楽しめてない女性は、

分かりやすいです。

浮気などは一目瞭然です。

自分のお誕生日の夜も一緒にいてくれないご主人って、、悲し過ぎて、ありえない。

一生の人生、、

そのような男性を結婚相手に選ばないことです。

大事な時を無駄にしてしまいます。

結婚したら、

共に健康で、

記念日を共有できて、

時に、夫婦水いらずの時間を楽しめたら、

愛の手ごたえを感じることができると思います。

普段は、仕事が忙しくても、

年に2回のお互いのお誕生日くらい、

夫婦仲よく、

ディナーを楽しんでください

女性は、

夫婦仲が悪いと、ストレスが溜まり、

顔が悪くなります。

顔の血色が悪い方や、目線が落ちている人をみると、ご主人と不仲なのかな、と心配してしまいます。

最近は、

痩せてスタイルの良い人に、目が行きます

今までは、太った人に安心感を感じましたけど、

今では、スタイルの良い女性の美しい筋肉をチラ見してしまいます！

ライザップ2ヶ月目、

意識って、

本当にスゴイ

明日はワンピース数点をリフォームに持って行きます。

今日の鑑定は、

お二人とも、戊でした。

今日が最後の印綬の日。

明日から戊は、比肩墓ダブルに入ります。

土の墓には、決して入らないように

してくださいね。

姫摩 結婚昇

ライザップ筋トレ10回目☆体重5キロマイナス

姫摩です♡

夕方は、ライザップ筋トレ10回目終了☆

テレビ塔に同化してますが、写真に登場してみました(笑)

もともと標準値の人が、1ヶ月で5キロ、胴回り10センチって、実は凄いよ！って、

今日伺いました👍🏻

だって頑張ったし、禁酒

GODIVAにカカオ85%入りのチョコレートを買いにきましたが、星ヶ丘は、個別チョコは72%しか売ってなくて、仕方なく85%入りの箱を大人買い。

ローラアシュレイに寄ったら、女性店員さんに、思わず殿が声を掛けられました。

「長谷君〜♡優等生で全然変わってない〜♪」

同級生らしいけど、いまだに誰か思い出せない殿。

セオリーの服を着せてて良かった(笑)

筋トレさせないと😤

夕方は、石蕗(ツワブキ)カフェ

チョイスは、エルメスのカップ

その後の、ひびけんちゃんの病状です。

9月28日の術後、

辛い時がありましたが、

その時のメールはさすがに、公表出来ず、

本日のひびけんちゃんからのメールです。

「ありがとうございます😄

一昨日あたりから少しずつ熱も落ち着き始めて今日は解熱剤を入れなくても済んでいます。状況は少しずつ好転しはじめました。

相変わらず寝たきりの毎日ですが一日一日を乗り越えて早く良くなるように養生します。

ありがとうございます！」

早くご快復をされますように！

皆様も、ご安心くださいませ。

あと一日で、10月の運気になります。

姫摩 結婚昇

自分に合った靴☆カカオ85%GODIVA

姫摩です♡

今朝は久々に晴天でした。ルビーは昨日トリミングに行ったので、服を着てウォーキング☆

ライザップ1ヶ月で、胴廻り10センチマイナスになって、これまでのワンピースはどれもブカブカ

今月の目標はさらに胴廻りマイナス10センチなので、まだ服は買えないけど、

昨日、GUCCIで靴を3足購入しました。

中にヘビがいる

うち二足は底に滑り止めラバーを貼ったり、中敷を貼ってもらったりで、完璧に足に合うよういまだ修理中。

GUCCIって、ベルトもウエストにジャストサイズで購入後すぐに修理に出すので、安易にルーズな体型の人には、勿体無いけど、自分に厳しい人には、普段使いで長く使用できるので最高です。

あと、低糖質にお勧めのGODIVAのカカオ85%のチョコレート♡

75%.85%はずっと売り切れで、1枚買いしかできなくて、夕食が遅くなった時間に1枚。珈琲を飲んだような贅沢な味わいです(*^^*)

このチョコは、
メンバーに教えていただきました(^-^)

店頭には、でていません。

そして、殿に、

お誕生日のプレゼントを買ってもらいました

毎年、お誕生日ハガキがくるので、

毎年、田中貴金属💓

毎度、運気のあがる金粉茶

殿が満足気なのが、嬉しいですよね

今年は、今年流行りの細いロングチェーンと、セットデザインのピアス、18金ゴールドを選びました。

貴金属は、

受け継いだ娘が、

売れるものしか買わない、をポリシーにしているので、

できるだけ、金が重いほうがいいです、笑。

24金のネックレスは首が重くなるので、重さに気をつけて。

バッグや靴、コートは定番、

ボディメイクができていれば、

服はチビシャツとか着れれば、

それだけで充分、年をとってもカッコイイ

今朝のウォーキング

今朝のウォーキングのルビー

昨夜のタワーズの、豆乳豚しゃぶしゃぶ

これは二人分です。

あなたは、パートナーと、どんな暮らしがしたい？

健康でいることが一番幸せです。

姫摩 結婚昇

乳癌、肺癌、大腸癌の検査結果が届きました。

姫摩です♡

昨日の勉強会では、

40年間、連載の続いた漫画、

こち亀の秋本治様の命式を読みました。

傷官傷官、、、仮傷官

産まれた時間は、

もうわかりますよね、、、

印綬冠帯しかありません。

傷官を抑えて才能を活かす、成功者の多い命式、

印綬傷官格です。

印綬は、漫画家にも多い命式です。

さて、、

先週行った、

乳癌、肺癌、大腸癌の

検査の結果が届きました。

何しろ、この歳にして、初めての検査なので、、、

ドキドキ、ドキドキ

しかし、1週間で結果がでるんですね。。。

前置きが、結構怖いけど、、、、

まるで、合格通知みたいな、

おーーー

3枚とも、異常なし。

精密検査の必要なし。

でした

ヤッホー＼(^o^)／

どこまで、健康体なのか

殿と抱き合って喜んだ

「姫、100まで生きるんじゃないの⁈」

は！？殿がいうな

名古屋市の検診、

ワンコインで、

こんなに安くて簡単に終わるなら、

毎年、9月に行こーっと！

乙の9月は、絶だから。

ここがスタート

殿が栗を戴いてきた。

いつもなら、

大好きな栗きんとんが、

届く季節だ

栗＝結果(結婚)

と、毎年、書いていた自分がいた。

その日の戴きもので、占える。

今週は、ホントに有難く、

オイルとお酢とお店を戴いた。

それも全て、高級食材だ。。

なんと皆様に恵まれているのか、、

千羽鶴のときにも、わかりましたよね。

姫摩メンバーって、凄い方々ばかり、なの。

わたくしは、長生きせねばなりません

成婚は満月に向けてリーチをかけていますが、、、お相手のカウンセラーが劫財なので、バタバタしています。

あと3日、静かにして10月の運気を待ち、

8日から、トントン拍子に、一気に進める

(姫摩)

「○○先生は、10月劫財 に入るので、

あとは、

10月正財のわたくしに任せてください。

何度もお伝えしますが、焦らないでください。

8日が来たら、トントン拍子に進みます。

今、このような縁起の悪い中止のサインを入れたくないのです。

あとは、○○ちゃんに伝えます。

次のデートの日を決めるところから導きます💕💕💕💕

流れに沿って天運に乗せます🙆✨

この大事な場面、

必ず成婚決めますので、ご安心ください💓」

このご縁の結果は、栗。

乙、傷官、正財

無から有を産む慶事のラッシュがくる

そして、

ライザップ1ヶ月目の、結果も、栗。

体重4.6キロ

ウエストサイズ10センチ、

ヒップ5センチ、

まあまあ、

これが、リバウドするなどとは、

到底思えない。

あと2ヶ月は、トレーナーのご指導にそう。

人生には、

結果をだせるプロの指導者と、

結果を出せないアマの指導者がいます。

選ぶのはあなた。

自分にルーズな人は、

結婚カウンセラーには向きません。

結果にコミットした指導者につきましょう！

結果を出せる人の人生は、

命懸けです！

姫摩 結婚昇は、

今月また二人の成婚リーチ。

姫摩が

確実に結果を出す理由が、ここにあります。

と、気付いてくれれば、嬉しいな

12月になったら、

スタジオ写真を撮り直そ〜っと

この写真、別人。

今はもう少しシャープです。

12月には、ボディメイクが出来ています

姫摩 結婚昇

調味料へと切り替わる☆皆様のお心遣い！

姫摩です♡

今日は火曜日、、、

ようやく明日は水曜日OFF日です。

本日もお勉強会&鑑定でした

本当に、、、

嬉しい贈り物を、お二人からいただいて、、、

なんと、無添加の身体にいい、

お酢とお味噌

瑞浪と伊賀上野から、、、

重いのに、、、

実は昨日、

お買い物リストに書いたばかり、

味噌、お酢、、、

いつも

美味しい御菓子のお心遣いをお持ちくださって、、

最近は、ライザップ中なのをご存じなので、、

考えると可笑しい

けど、

戴いて、心から嬉しいのが、

また可笑しい

感謝しますm(__)m

「先生、今日お会いできるの、楽しみにしていました〜o(^▽^)o

本日に、凄いですよねーー4.6キロって

」

と、今は、こんな感じですf^_^;

因みに、

ウエストは10センチ、

ヒップは5センチ、

二の腕、太腿は、共に2.5センチ、

珈琲とアーモンドは、ご一緒できます

そして、

今朝のウォーキング、

目が合うと、ルビーは、ニマッと笑って、

猛ダッシュします

全力ダッシュの50メートル走、

ありえないルビーの速さ、、、、

本気だな、おぬし 

ルビーのリードに引っ張られながら、

最後の直線コース、、、、

殿はいつも

一体どんな散歩をしていたのか、、

ルビーが、目を合わせてニマッと笑い、

必ず走り込む直線コースがある、、、

習慣に違いない。

、、ってか、ルビーちゃん、、

こっちを向いて！

朝のウォーキング&ジョギングは、

次第にルビーのペースになってきた

さて、ライザップ

二カ月目に突入して、

さらにここから10月末までに、

体重2.4キロマイナスを目指す❗️

ウエストはさらに10センチマイナスを目指す❗️

と、トレーナーから、通達があった

ここで繰り広げられる筋トレ(笑)

①低糖質制限の食事

②筋トレ 有酸素運動

③睡眠

良い生活習慣を作りだし、

結果にコミットする

食神から、正財になる10月

只今お二人の成婚リーチ💓💓💓

姫摩 結婚昇

姫摩の予定

10月14.15.16.17.18.19日東京

10月14.19.25日静岡

1ヶ月でウエストサイズは、マイナス10センチ☆

姫摩です♡

本日の鑑定は、一ヶ月ぶりのボディビル協会の社長。バランスよく綺麗に痩せていると褒められました＼(^o^)／♡

ここからは、体重減量より、たんぱく質をもっと摂って、

ボディの引き締めをしたほうがいいと、話してくださいました。

28日周期を三ヶ月のスパンで、ボディを作り込むらしいです。

ボディビルダーの方々には、絶妙なバランスがあるんですね。

殿に買ったプロテインを見て頂きました

メンズはこれでOKとのことでした。

わたくしのは、ライザッププロテインですから、、美しくなるための色々な栄養素が入っています感謝ですわ♡

チョコレート味 毎朝200CC

トレーナーに従って食事、筋トレ、睡眠のバランスを取ることで、綺麗なボディを作れています♡

女性の場合、

自己流ダイエットは、顔がシワシワになったり、栄養が足りず、病的に痩せコケたりするらしい、

と仰っていました。

美しく痩せる為には、

プロの食事指導は必須ですね！

ファスティングとか、

食べずに痩せるのは、一番タブーですが、

ローフードとかも、

年齢と体重、男女、仕事量など、

計算していないと、

食べ過ぎたら太ります。

夜、日本料亭でコース料理、

まず食べ過ぎです

夜は、誘われても行かないことです。

例えば、FBで、

夜のコース料理の会食をアップしている女性は、絶対太っています。

昼間のコース料理の会食をアップしている女性は、痩せていて美しいです。

エステ系や美容系の女性は、

夜は早く寝てますから

夜に食べ過ぎることはありません。

夜に食べ過ぎる人は、ストレスが溜まっています。ストレスは、癌などの病気を引き起こしますから、継続しないで、どこかで気付いてくださいね。

勉強会でも、お話していますが、

2018年、癌や車椅子などの介護が社会問題になるほど多発します。車椅子の会社は、今から沢山用意したほうがいいです、笑。

足腰が悪くなる人が増えます。

マラソン系の人は、膝など注意してください。

✳︎特に10月に因果の因が出た人は要注意！

夜は、朝昼の残カロリーしかいただけませんから。

例えば、

朝昼しっかりバランスよく食べているOLが、

夕方疲れたら会社でプロテインを飲み、

その後、遅い時間に帰ったら、

辛口の赤ワインと、チーズ、

アーモンド入りの大根サラダでOKです。

人の脳の満足度って、人それぞれですが、

絶対太るのが、甘味料入のジュースとポテト

夜はダメです

受験生は、辞めましょうね。

そもそも、おやつは、

食べる隙間がありません。

朝食べたら、すぐにお昼で、

仕事が終われば、すぐに夜ごはんですから。

どうしても、コーヒーと一緒にいただきたければ、

無添加のアーモンド4粒

無添加のあたりめ2本、

カカオの多いチョコレート1枚、

ふすまパンは、殿のお弁当に入れますが、

わたくしは口に合わないので、全く食べていません。

もっぱら主食は、生大根です。

これに替えてから、スコンと体重が減り、肌艶もキレイです。

女の子のお子様には、いいかも💓

ライザップは、

低糖質制限ダイエットですが、

週二回の筋トレと、

毎日の食事指導が入り、

数字チェックもしています。

9月1日から→10月3日

体重4.6キロ減量

ウエスト10センチ

ヒップ5センチ

太腿2センチ

二の腕2.5センチ

大きな筋肉をトレーニングすることで、

小さな筋肉もしまってきます。

なので、顔も少々、小顔になったようです

と、いうことで、

朝になったので、ルビーとウォーキングに出かけます

人間の集中力は、3ヶ月です！

この間にどこまで、目標を達成するか。

ラストスパートまで、

諦めません！

目標、体重マイナス5キロは、もうすぐ達成できそうなので、

目標、ウエスト○○センチにしました。

これは二カ月では難しいので、

11月末、ということで

まだまだ続きます。

12月にスタジオ写真を撮りに行きます笑。

今はもう、この写真のお顔と、

かなり違います

筋肉男性と結婚させてあげたい。

子孫繁栄の精力と体力は、凄いらしいです。

その為には女性も、筋肉つけて鍛えておかねば、、、

ライザッププロテイン飲んでね！

(ライザップ会員しか買えないと思います)

もっと健康になって、

健康なお相手と結婚しましょう♡

姫摩 結婚昇