11月の排毒オヤツはこちらのオーガニック食材で

11月はコストコで手に入るオーガニック食材で簡単にできる排毒オヤツです🍎

⚪️擦り下ろしリンゴ

昔から「りんごがあれば医者いらず」といわれていますが、りんごが健康に良いといわれているのは、エピカテキンやケルセチンといった数多くのポリフェノールが含まれているためです。 ポリフェノールには抗酸化作用があることが知られており、体が酸化するのを防いでくれます。アンチエイジングですね♡

その他、疲労回復に役立つクエン酸、便秘を解消してくれる食物繊維、お肌を美しく保つビタミンC、むくみ解消に繋がるカリウムも含まれる万能食材です。

⚪️擦り下ろし生姜シロップ

生姜に身体を温めてくれる効果がある事はご存知の方も多いと思います。生のショウガには強い殺菌力のあるジンゲロールも多く含まれています。ジンゲロールは体内に入ってきた細菌やウイルスを退治してくれますので、風邪やインフルエンザの感染症などにも効果的です。

その他にも、胃腸の働きをよくし、消化促進。肝臓の働きも保護するとされています。

・常備しておいて飲み物に入れたり、色々活用できますよ👍✨

⚪️ブルーベリー

ブルーベリーはその名の通り、濃い青紫色の果実です。この青紫色のアントシアニンが、眼精疲労に効果的です。その他、ビタミンE.Cを含み身体を酸化させない抗酸化作用があります。こちらもアンチエイジングですね♡

目を酷使する事の多い現代人に必須な食材です。オヤツとして小まめに摂取する事がより効果的です。

・冷凍保存で日持ちします。

50度洗いをしてから使用してくださいね✨

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『50度洗いの威力①☆足もみ＆マンモリラクゼーションHands』

これらのオーガニック食材をブレンド、トッピングして、お客様に施術後にお出しします🌿

お楽しみにー☺️❤️

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12月のご予約は満了致しました。いつもありがとうございますm(._.)m✨12月のキャンセル待ちご希望のお客様はご連絡くださいませ🍀

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嬉しいご報告☆足もみ＆ボディメンテナンスHands

今月から〜また新たに若石足もみ講座の生徒さんがスタートしました。学生の頃から知っている可愛い女性です。足もみで再びご縁が繋がった事、本当に嬉しいです☺

第三回目は東洋医学のお話しから〜セルフケアもしっかりと。講座がはじまり間もないですが、体温が1度上がったと嬉しいご報告を受けました✨体温が1度上がるだけで免疫力は大幅にアップします⤴︎⤴︎

冷えは女性の大敵。足を揉むと全身の血液循環が良くなります。これからの季節、セルフケアがとくに重要になってきますね☺️

アドバイスした事を次の回までに全て実行して来てくれるので、効果が出るのがとても早いです。素晴らしい☺️

次回も楽しみにしています👣

頑張っている人が大好き❤

今日も感謝、感謝の一日ですm(._.)m✨

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