「理想の自分はすでに在る。心を解き放ち真実に目覚める」 -4ページ目

「理想の自分はすでに在る。心を解き放ち真実に目覚める」

リアルハートコーチングのブログです。

本日の和歌山です。
毎日同じ方向を映しても
全く同じ空はありません。
 
自然はすごいですね。
そして、厳しくて 優しくて 美しい。
 
私たちも本来そんな存在です
 
なぜなら、私たちの体の細胞ひとつひとつ…
その細胞の素粒子ひとつひとつは
自然からできている
 
心も自然のように
雪の日のどんよりとした暗い空の下に
白い世界の美しさを
 
凍るような冷たい朝に
朝日の温かさを感じ
 
辛いことの中にも喜びがあり
幸せの中にも悲しみがあり
陰と陽が混ざり合っているのが
本来の姿です
 
幸せだけ
不幸だけ
…というのは不自然です
 
メンター(心の師)が
「艱難辛苦はいい出会い」
と言っていました
 
これ以上ないというような
困難で苦しいことから一生の気づきを得るかもしれない
それがあるから本当の幸せを感じることができるかもしれない
 
だとしたら…
 
艱難辛苦と真の幸せとは表裏一体といえます
 
人生色々あるけれど
それでいいんだろうな
 
清浄な冷たい朝の散歩中
そんなことを感じていました
 
 
 
真心が響きあうかけがえのない1日になりますように…
 
 
 
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今朝は散歩にスマホを持って行くのを忘れまして…昨日の朝日です。
 
確かに美しいけれど陳腐な感じがします。
 
ああ もう昨日の…過去の写真
 
そんな感じです。
 
よく私たちの本質(ハート)が空で
 
それに対して
 
感情は雲に例えられます。
 
スマホを忘れたので
 
ただただじっと雲を見ていると
 
一瞬たりとも止まっていない
動き続けている
 
実際の私たちの感情もそうなのでしょう
 
過去の心の傷や
いつまでも離れない怒りや
悲しみや
寂しさは
雲の写真のようなものかもしれません
 
感情は常に動いていて
過ぎ去っているのに
頭の記憶という写真を見ては
「これが感情だ」と
自分で自分に刷り込んでいるのかもしれません。
 
さらにじっと空を見上げていると
ドットくらいの鳥が遠くに飛んでいました
 
米粒よりも小さいのですが
確かに羽ばたいているのを感じました
 
どんなに嵐の日でも
いつも雲の上の空(ハート)は変わらない
 
その変わらないハートで
空を味わい尽くした時に
 
今まで見えなかったもの
気づかなかったものに
出会えるのかもしれません
 
ドットの鳥も
生命に溢れていて
その躍動を感じました
 
人生を味わい尽くす
 
そのためのヒントを
自然はいつも教えてくれています。
 
真心が響きあうかけがえのない1日になりますように…
 
 
 
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今朝の朝日。
 
わが家から見えないと思い込んでいました。
 
今日は大学でキャリアカウンセリングをする日ですが 
長時間散歩しなくても
大丈夫でした
 
日々 天体は動いている
 
自分が動けば
世界も変わる
 
動かないのは自分の頭
思考
マインド…
 
気がつけば思い込んでいた考えを
パラダイム
 
気づかない盲点を
ストコーマといいます
 
人間はパラダイムやストコーマだらけ…
 
いいんです。
 
そのことに気づいている自分
その自分を感じることから
始まるのですから!
 
真心が響きあうかけがえのない一日になりますように…
 
 
 
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本日の朝日。
 
ヨガの先生も
 
ヨガのポーズよりも
太陽礼拝が大事
 
と言っておりました。
 
まいどまいど
美しい!
 
まいどまいど
パワーがある!
 
まいどまいど
浄化される!
 
私たちは太陽で出来ている
といっても過言ではありません
 
太陽のエネルギーを浴びた自然
食べ物
太陽のエネルギーで
体を動かし
体を構成しています
 
朝日を浴びて
太陽と同期して
浄化されるのも納得。
 
日々の生活
未来を考え過ぎて
 
太陽の恵みを意識すらしなくなるように
あなたのポテンシャルにも
気づかないでいるのかもしれません
 
あなたが本当に求めるものは
今も
いつでも
ここにあるのかもしれません
 
真心が響きあうかけがえのない一日になりますように…
 
 
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光と影
影もなかなか愛らしいものです
 
 
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今日の朝焼けです。
 
これは近くを散歩して写しました。
 
部屋にいて
毎朝同じように
「しなければいけないこと」を
何の疑問もなくし続けていると
この美しい光景に出会えません。
 
すぐそこにあるのに…
 
幸せだとか
本当の自分だとかも
同じようなものかもしれません
 
真心が響きあうかけがえのない一日になりますように…
 
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私です(笑)
 
 
 
 
 
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今朝は霧でした。
 
晴れの日もあれば こんな日もある。
 
一昨日晴れのあんなに神々しい朝焼けだったのに…。
 
人の心と同じですね。
 
今 この霧の中にいるような心の空模様であっても
明日は違う空
 
1日たりとも
1秒たりとも
同じ空はありません
 
瞬間瞬間変化していくのが
人の心というものです
 
だから
どんなに辛くても
悲しくても
それがずっと続かない
 
逆にハッピーなことだけが
続くわけではない
 
両方あるのが人生です
 
深い悲しみがあるからこそ
嬉しさをより味わえる
 
嬉しいことが沢山あったから
悲しい現実に涙する
 
切ないけれど
そういう人生が愛おしいと感じます
 
 
 
 
 
 
 
 
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本日の朝日です。
 
7時ごろ
 
登ってくる朝日にはすごくパワーがあった。
 
ご来光はお正月だけではないですよ(笑)
 
日々 太陽はのぼる
 
そして 朝日には浄化の作用があります。
 
これに関しては
 
くどくど説明しなくても
 
朝日を浴びた時の感覚を
観察すれば実感すると思います。
 
農家さんにきくと
南向きの畑より
東向きの畑の方が
野菜は育ちやすいそうです。
 
朝日のパワーってすごい!
 
自己啓発本を買うより
怪しいヒーリングを受けるより
やたら高額なセッションを受けるより
ずっとお安く 効果があります
 
大事なことは
頭で「朝日を浴びなくちゃ!」
と思わないで下さいね。
 
朝日を浴びたい時に
朝日を見に行けばいいんです。
 
それがあなたのタイミングだから…
 
 
真心が響きあう豊かな1日になりますように…
 
 
 
 
 
 
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それは…

 
ただ呼吸する
 
ということです。
 
「なーんだ、そんなこと?
 
深呼吸すればいいんでしょ?」
 
と、以前の私は思っていました。
 
ところが…
 
嫌なこととか
 
苦しいこととか
 
不安なこととか
 
心地よくない感情がわくと
 
「何でこんなことになったんだろう?」
 
「何が悪いの?」
 
「誰が悪いの?私がダメだったの?」
 
「(恐れや不安から)二度とそうならないためにはどうすればよかったの?」
 
…とあたかも前向きのような思考が連鎖し始めますが
 
何かのせいにしたり…
 
他人や自分を悪化したり…
 
繰り返し出来事を振り返り、
そのこと自体がダメなことのように
更に悪化し
 
いや~な感情がループし始めます。
 
段々苦しくなって
 
この苦しさを
何とかしようとして
苦し紛れに
 
「あ そうだ深呼吸しよう!」
 
と、息も絶え絶え呼吸している状態から
 
なんとか息を吸って
吐いて
数回繰り返し
 
深呼吸をしてみて
 
「え~!ちっとも楽にならへんやん!」
 
と、深呼吸をしたこと自体も
 
効果のないものとして
 
バツをつける…
 
そこから
 
あーでもない
こーでもない
考えに考えを巡らせ
更に更にしんどくさせる
 
そして
自らエネルギーを使い
自分を疲れさせてしまう無限ループに
陥っていました
 
大真面目に…(笑)
 
実は
 
ここでポイントだったのは
 
「呼吸をしようと思えて
  実際に呼吸に意識が向いているしていること」
 
どういうことかというと…
 
呼吸をしようと思えたその瞬間は
 
意識が悩みに向いているのではなく
 
今、まさに呼吸をしている自分
「今ここにいる自分」に意識が向いていて
 
一瞬ですが
悩み(思考、過去への執着)の外側に抜けているからです。
 
悩みを何とかしなければ…と悩みに執着していては
深呼吸をしようとは思えない。
 
深呼吸をしている間は
悩みの外側に出ている
 
そのことに気づいて
 
ただ 呼吸に集中することが大切なのです。
 
ところが、
以前の私は
その即効性のみに執着して
 
効果がないと
ジャッジするやいなや
 
その瞬間 悩みの外側に出たのにも関わらず
すぐに自ら思考の渦にもどってしまっていました。
 
それで、
「深呼吸なんてムダムダ…」
と思い込み
 
「悩んだときには深呼吸はムダ」という
新たな観念を生み出し
 
悩みの無限ループに
再び自分から飛び込んでいました。
 
 
 
呼吸方法は色々あります。
 
どの呼吸方法でも私は構わないと思うのですが
 
ただ深く息をしていることに集中する
 
その効果を期待するのではなく
 
悩みを消そうとするのではなく
 
ただ呼吸に集中するということを
ただやってみる。
 
「呼吸に集中しよう」
思えたことが
実はすごいことです。
 
ただ呼吸をすること
これはとても奥の深いことです
 
そして、
仏教
気功
メディテーション
などなど…
 
古から
人の苦悩を解放するための
ツールとして
受け継がれているものあり
最先端の心理療法の世界でも
取り入れられているものです。
 
そして、
全くお金がかかりません(笑)
 
いつでも、どこでも、できます。
 
できなかったとしても
なんのリスクもありません。
 
そして、
悩んでいる自分に気づいている「意識」
それこそが
本当に自分自身を生きるために大切なものなのです。
 
 
 
 
真心と真心が響きあう素敵な一日になりますように…
 
 
Photo by Takumi
 
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 ネットを通じてセッションを申し込んで下さったU.Yさん(40代女性)の方です。


もちろん

 お会いしたことはありません。


それでも 

これまでも ネットから

お申し込みをされたみなさんは

多くのことを話して下さいます。


全世界と繋がっているインターネットで

こうして出会うのは 

ある意味 すごい確率のご縁だと思います。


ーーーーーーーー


.コーチングセッションを体験してみて今どんな感じですか?


安心したという感じです。

だらだらテレビを見る事を自分に許してあげて、、、

という内容の事を言っていただいたのですが、

今まではちょっと罪悪感を感じながら

だらだらしていたのが、

積極的に?だらだらできるようになりました。

 


.コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか?


正直、はじめはこんなにとりとめなくしゃべっていいのかな、とか思ったのですが、

加島さんの対応ではそれも受け入れてくださっている感じだったので、

いいんだ、と思いしゃべる事ができました。

 

.コーチの印象はいかがでしたか?


2.の答えと似ているかもしれませんが、

落ち着いてしゃべる事ができました。

はじめの頃少し、結構ドライな感じなのかな、

と思ったのですが、

最終的にはドライでもウェットでもなく、ちょうどいい感じで対応してくださったと感じました。


 .セッション前と後では何か変化がありましたか


いろいろぐるぐる考えたりしています。

あと、テレビを見るにしても、どんな番組見たいかな、とか、

今まで惰性で見ていた以外に、自分が面白いと思うのはどんな番組かな、とか思うようになりました。


.セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください


はじめは今の状況を打開したいと考え、今の状態の事しか頭になかったのですが、

お話ししてみて、大変だった大学生時代~20代半ばの事から掘り返して

かんがえる必要があるのかなと思いました。

だとしたら6回では終わらない気がしました。


ーーーーー

テレビを消すなど

簡単に出来るはずのことが出来ない。


いつもいつも気づいたらやってしまう。


それが些細なことであればあるほど

罪悪感や自己嫌悪は

日々増してしまいます。


ということは 

深い悩みであり

様々な背景があるのかもしれません。


自分ではなかなか気づけない自分自身に気づき

話すことでクリアーにし

本当のあなたにアクセスするサポートをしています。


連続セッション後には

海外に活躍の場を広げられた方

コーチやセラピストの夢を叶えた方

本当に大切なものが見つかった方

それぞれが

それぞれの真心に従い

それぞれの人生を創造されています












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本日は
朝一の飛行機で
東京のとあるセミナーに
来ています

お金は
ただの紙切れです
そのものには
なんの価値もない

お金で得られるものが
本当のあなたの財産です

自分に投資ができるようになって
自分を生かす仕事をするようになりました

お金を生む自分になる
お金以上の価値を得る

そのための自己投資は
最高のリターンだと感じます







ありのままのあなたが素晴らしい✨

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好奇心でワクワクしている私を後押ししてくれるような青空でした





真心と真心が響き合う素敵な人生を…