初めてコーチングを受ける時

穏やかで且つアクティブなNさんは、家庭を大切にしつつ

自分らしいお仕事を探している３０代の女性です

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１　コーチングセッションを体験してみて、今、どんな感じですか？

　すごく気持ちが楽になった

２　コーチを信頼して安心して話す事ができましたか？

　はい

３　コーチの印象はいかがでしたか？

　もっと、むずかしいと思ったけど　楽しかった

４　セッション前と後では何か変化がありましたか？

　自分のことに気づけた

５　セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください

　話をして、自分の気持ちに気づけた。すごく楽になった気がします

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以前に比べ、カウンセリングやコーチングを受ける人が増えたとはいえ

まだまだ、少数派だと感じます

特に和歌山では、そうかもしれません

新しい事を始めるのは　ドキドキわくわく　そして、勇気がいります

セッションを受けるのも、未知な事なので、難しく感じてしまうかもしれません

clear spaceでは、むしろ、難しくなった心をほどくことをしています

そのために、まずは、ひとこと、ひとこと、丁寧に受け取りながら聴きます

話が苦手な人でも大丈夫

話が整理しやすいよう、こちらから、質問をして、確認しながら進めていきます

それだけでも、心が軽くなったり、気づけることがたくさんあります

内容がヘビーであっても、涙しても

どこか、笑顔になったり、楽しかったと言っていただけるのは

心と耳と目を傾けて十分に聞く、まさしく、傾聴のたまものです

否定されず、安心できる空間で、話ができるだけで人は随分力づけられるのです

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

心のリフレッシュ

先日、体験セッションを受けてくださったお母さんの付き添いに来ていたＢさん（20代の女性）は

以前勤めていたパート先の後輩です

付き添いだったのですが、彼女も自分ごととして聴いてくれていたので

グループセッションのような効果がありました

聴いているだけであっても、自分の世界に照らし合わせて聴き

気付を得て、自分の体験に当てはめることで

自分自身の新たな気づきに繋がります

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1　コーチングセッションを体験してみて今どんな感じですか？

　違う世界、考え方がるんだな。と、思いました

　心のリフレッシュ

2　コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか？

　しっかり最後まで　話を聞いてくれて、それに対して加島さんの思いをぶつけてくれるので

　話やすいです

3　コーチの印象はいかがでしたか？

　パートの時の印象とは違った

　かっこよかったです

4　セッション前と後では何か変化がありましたか？

　自分の考えが広くなれた気がします

5　セッションの中で気がついたことや感想などお気軽にお書きください

　アロマテラピーやマッサージを受けるように、疲れたり、自分の世界しか見れなくなった時、

　セッションを受けたらとても楽になりそう

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セッション後、自分の殻の外があることに気がついたＢさん

殻の外に気がつくということは　

まだまだ　自分自身も幸せも伸び白があるということ

今の自分を肯定することも、今ある幸せを承認することも大切なことですが

気づきを得ることで、幸せが深まったり、

今までに気づかなかった幸せを感じることも可能です

特に、アドバイスはしなかったのに、質を掴む感性がすばらしいなぁと感じました

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

ダメな子どもも ダメな親も ない

今回、セッションを受けてくださったのは子育ての事で悩む40代の女性の方です

物腰が低く、気配りの細やかな、素敵なお母さんです

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1　コーチングセッションを体験してみて今どんな感じですか？

　自分の考え方で、物事を見ていたけど、別の角度から見ることで

　変われると思えるようになりました

2　コーチを信頼して　安心して話をすることが出来ましたか？

　はい。気づく事が多く話も身近な話題から例を出してもらったので

　わかりやすかったです

3　コーチの印象はいかがでしたか？

　語り口調も穏やかで、気づかいながら話をして頂いて勉強になりました

4　セッション前と後では何か変化がありましたか？

　明日から少しでも変化してかわれたらと思いました

　（気づいたことを実行しながら）

5　セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください

　それぞれ考え方、見方があって　自分のからの中でしか見ていなかった

　狭い固定概念から一歩でて違う一歩をあゆんでいけそうです

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子育ての問題でセッションをさせていただいて　いつも感じるのは

どのお母さんもご自身をどこかで責め続けているということです

お話しを伺えば伺うほど、どのお母さんも、どのお子さんも

それぞれが、それぞれの人生を懸命に生きていて

すばらしいところが沢山ある

たまたま　それが、今まで　つちかってきた自分の概念には当てはまっておらず、

すばらしいとは実感できず（むしろ逆に感じてしまって）

原因を過去の自分に負わせて苦しみ続けているということです

過去の事実は変わらないけれど、事実に対する解釈は変えられます

目の前にいる子どもは、一瞬、一瞬、成長し続けている今までと違う子どもです

未来の子どもは、過去とは違う全く未知の子どもです

…とは言っても、私も親であり、人間なので、

目の前の子どもだけを見ず、子どもの過去の行いが

ついついよぎることがあります＾＾；

ポイントは、一度にパーフェクトに考え方をガラッと変えなければ！

と、いうのではなく

子どもと共に成長しあうことが大切です

しかも、子どもは別人格なので、自分の価値観に無いことも起こします

だからこそ、今の自分の器を破って、成長できる素晴らしい機会を

子どもというかけがえのない存在を通して教えられているのだと

つくづく感じます

おかげさまですね＾＾

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

世界からの言葉

yukoさんは　優しくて　あったかくて　素直な人

私が求めている自分を伝えてくれる人がいます

世界がすてきなメッセージをその人を介して伝えてくれます

自分が求めている自分は　すでに　ここにいるのかもしれません

【ハッピーライフのポイント】

世界に感謝して　世界からの声に耳を澄まそう

ここにいる自分で…

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

鏡に映っている自分に気がつくと…

今日、セッションを受けてくださったのは

二度目のご縁の笑顔の素敵なかわいらしい20代女性の方です

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1.個人コーチングセッションを体験してみてどんな感じがしていますか？

　ふわふわ～って感じですが

　意見や考えを聞かせてもらえて、自分を少し許せる気がします

2.　コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか？

　はい！

3.コーチの印象はいかがでしたか？

　私の言いたいことを、目を合わせてきてくれて

　そして、一つ一つの話を聞いてくれて、とても嬉しかったです。

4.セッション前とセッション後では何か変化がありましたか？

　自分を少し許せたし、「まっいっか～」と思える部分があって

　難しく考えなくていいんだと思えました

5.セッションの中で気づいたことや感想などお気軽にお書きください

　脳の話や恋愛、友達関係の話は、全然別のものではなくて

　どこか繋がってるのかな？と思えました！

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セッション中クライアントは、色んな話をします

一見バラバラの事柄のようであっても、

膨大な記憶の中からわざわざ引っ張り出してきた幾つかの事柄なので

その事象の一つ一つの本質を観ていくと繋がっていたりします

色んな事象が起こる中でその事を様々に認識しているのは脳です

自分の脳以外に世界を認識する方法はないのです

認識するのは脳なので

自分の周りで起こっていることは、全て、自分の脳が決めています

なので、世界はすなわち自分です

事実はいいも悪くもなく、ただ、事実があるだけなので

事実に対して湧く感情はまさしく、自分を映している

一見ばらばらな幾つかの事象を感じているのはクライアントさまでしかないので

そこから、共通の見方だったり、価値観だったり、悩みの根本が見えてきます

そして、本当にその人が悩んでいる原因を知ることができます

自分自身で出来るとスピーディーで楽なのですが

自分という枠の中で、自分を客観的に観るのは至難の技

トレーニングを受けたプロフェッショナルな人と会話する事で、

気づけなかった自分　あるいは、蓋をしていた自分に気がつくことができます

彼女の場合、一度目に会った時の課題がクリアした訳ではないけれど

そのプロセスにチャレンジすることで

（あえてチャレンジするのではなく、気づくことで自分の行動が変わった）

家族との壁を一つ越えたそうです

家庭という場所に何でも話せる関係を築き、安らげる場所になることは

一生の財産だと感じます

そして、それは、人が幸福に生きていくための基盤だとつくづく感じます

セッションをすることで、本人も私も想像していなかった嬉しい結果がでる

時に気付く事で、直面して　落ち込んだり、イライラしたりもしますが

気付くということは、更にバージョンアップした自分になるための

第一歩なのだと感じます

【ハッピーライフのポイント】

家族に本音で話そう

誰かを責めるのではなく、素直に自分を表現することで

今までと違う家族の反応があるかもしれませんね

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

子どもメンター

ちょっと凹むことがあって

娘（中一）に話したら

「お母さん、走ったらいいねん」

「走っている最中はなぁ、ほんましんどいねん

なんで、私こんなことしてるんやろ？とか

もう止めたいわと思うねんけどな

それでも、がっばって走っていたらゴールするねん

『やったー』思うで

お母さんも、走り、走り」

と、娘に言われました

経験はう～んと娘の方が少ないけど

すでに、人生で大切なことをマラソンから学んでいる娘

先日、こんなことも言っていました

「（失敗しても）今、これから、変えたらいいねん。今からやで。」

今、ここに生きる娘に元気をもらいました

【ハッピー子育てのポイント】

子どもに素直な自分のことを話そう

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

愛いっぱいの美しい人

Ｉさんは、化粧品店で働く明るくて元気な愛あふれるキレイな人です

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先日、こんな感謝はがきを頂きました

（かっしーとは、私のあだ名です）

私の事を肯定的に捉えてくれていて、とても、嬉しかったです

そんなＩさんの体験セッションの感想は

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1　コーチングセッションを体験してみていかがでしたか？

答えは自分の中にあるという事を実感できました

2　コーチを信頼して、安心して話をする事ができましたか？

次から次へとしゃべってしまいました（笑）

3　コーチの印象について

おだやかで明るくすてきな人という印象です

4　セッション前と後とでは何か変化がありましたか？

あせらないように心がけています

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Ｉさんは、悩んではいるけれど、彼女の人柄もあり

すてきなパートナーやメンターが沢山います

だからこそ、分かっているけれども、思い通りにいかないもどかしさを

感じていたようですが、自分の中の答えを再確認されたようでした

「答えは自分の中にある」

コーチングの醍醐味です

【ハッピーライフのポイント】

愛と感謝を表現しよう

じっくり自分と対話しよう

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

素直さと 美しさと パワー

今日体験セッションを受けてくださったＮさん（50代女性）は過去に拘らず

まわりの人にエネルギーを与え、直感を素直に生かす美しい人です

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1.個人セッションを受けようと思ったきっかけは何ですか？

　以前から、受けてみたかった

2.個人セッションを受けて今どんな感じがしていますか？

　自分の意識が明確になりました

3.個人セッションの中で気づいたことや感想などをお聞かせください

　言葉がけのタイミングが良かった

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人はみな自分の中に答えをもっています

Ｎさんのように十分な経験や学びがあり

自分の中で核心をもっていたとしても

話すことによって、それがより明確になったり

一つ一つ受け取ってもらうことで

不安や怖さがあったとしても自分の中の答えをしっかりと存在させることが

できるようになります

話す度に、Ｎさんの表情がクリアになり

輪郭がはっきりとしてきたのがとても印象的でした

【ハッピーライフのポイント】

自分の想いやなりたいイメージを言葉にしよう！

信頼できる人に受け取ってもらおう！

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

人見知りで 人嫌いで 気ぃ遣いで おもろい人

娘（中1）と主人の共通点です

まだ、コーチングに出会う前

娘は繊細で、感情的で　まるで、私を映す鏡でした

私が成長するに従い

私が私らしくなるに従い

本来の娘が現れるようになって

私に似ていると思っていた娘が実は、主人に似ていましたヽ((◎д◎　))ゝ

主人は自己肯定感が高く、自分らしく生きていて、それでいて、人から愛される点で私の理想の人です

娘も同じで、最近は娘から学ぶことも多く、頼もしくもあります

とはいえ、まだまだ、中学一年生

お布団を並べて敷いた上で、二人でプロレスをして、ゲラゲラ笑ったり

ころがったり…なんてこともします

娘が幼い頃　私がウツで、子育てどころではなく、緊迫した毎日だったのが嘘のようです

うん('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)

しあわせだなぁ(*^o^)乂(^-^*)

【ハッピー子育て】

子どもと遊ぼう♪

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)

どんな自分も大事にしていいんです！

今日、セッションを体験してくださったのは、がんばり屋でとてもすてきなＡさん（40代女性）です

そのＡさんのセッション後の感想は

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1.初めてコーチングセッションを体験してみていかがでしたか？

　自分の中からいろんな想いがわきあがってきて、「あっ」と気づくことがたくさんありました

2.コーチを信頼して、安心して話をすることができましたか？

　はい。受け取めてくださることが　とても心地良かったです。

　日頃　言えなくて　持ち続けて　重くしていたものが言葉となって

　自分から出ていってくれた気がします。

3.コーチの印象について

　あたたかい　ふんいきのある空間。居心地のいい時間を作ってくださる方です

　お会いできたことを感謝します

4.セッション前と後では何か変化がありましたか？

　自分を認めようという気持ちがはじめて生まれました

　今、とっても軽やかです。

5.その他何かありましたら、お気軽にコメントください

　これからも　よろしくお願いします。自分の中にある　沢山の想いに

　気づくことができたので　よかったです

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Ａさんは　私が「爪の垢でも煎じて飲まなくっちゃ」と感じるぐらい

家庭、仕事、その他諸々、懸命にやり続けている方です

そのＡさんがおろそかにしているたった一つのこと

今の自分を「よくがんばっているなぁ。よしよし…」と抱きしめること

その事に気づかないぐらい、真剣に生きているＡさん

それは、とても尊いことですが、Ａさんは　ご自身の足跡に対し、

「これで　よし」と、認められず

完了感のないまま進むことがしんどくなっていたようです

人は　「これで　よし」と、思えないことで、

「あ～すればよかった。こ～すればよかった」と振り返り

過去がいつまでもまとわり付いてしまう

なので、がんばってもがんばっても達成感が得られない

次に向かうエネルギーが湧いてこない　という悪循環にはまりがちです

そして、「自分はまだまだだ。もっと、がんばらないと…」とどこかで感じていると、

中々「これで　よし」と感じることができない

どうか、ご自身を抱きしめてあげてください

多くのクライアントさんと接して感じるのは

みな、どこかしら、尊敬できて、すばらしいということです

だから、ご自身を「よし、よし」抱きしめてもいいんです

誰一人として、すてきなところが一つもない人はいないから…

【ハッピーライフのポイント】

どんな自分もいてよし！

それでいいのだ(＝⌒▽⌒＝)　（by 赤塚富士夫）

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出会ってくれてありがと～～～(＝⌒▽⌒＝)

みなさんがハッピーを沢山感じられますように(*⌒∇⌒*)